こんにちは、堺市深井駅前にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。
今日は腰痛の原因についてお話させて頂きます。

よくある主な原因として５つほどあげさせて頂きます。

①姿勢の悪さ・一定の姿勢

前かがみや直立した姿勢を続けていると、腰の筋肉に大きな負担がかかります。姿勢を良くして、腰への負担をかけない生活をしましょう。

②過度の運動や動作

激しいスポーツや、重いものを持ち上げたとき、また肉体労働などで腰の筋肉を酷使したときも腰痛が起こることがあります。急激な動作は避け、腰に負担をかけないように気を付けましょう。

③筋肉の衰え

運動不足や、加齢のために腰の筋力が衰えている人は腰にかかる負担がいっそう大きくなり、腰痛を起こし易くなります。普段から運動して、筋力をアップしておきましょう。

④骨の老化

閉経後の女性には、骨粗しょう症で骨がもろくなり、圧迫骨折を起こす人がいます。そのため、背中が曲がるなどして、背中から腰にかけて痛みが起こります。若いうちからカルシウムを十分にとって、骨を丈夫にしておきましょう。

⑤内臓などの病気

肝臓や子宮などの病気によって腰痛が起こることがあります。がんこな腰痛は躊躇せずに医師の診察をあおいでください。

こんな人はとくに腰痛に注意して下さい。
•先天的に骨組みに異常がある人
•骨の形、配列に問題のある人（腰が後ろに強く反ってるような人）
•椎間板ヘルニアの人
•華奢な人
•筋肉のバランスの悪い人
•筋肉が発達していなくて脂肪の多い人
•座りっぱなし立ちっぱなしなど仕事上長く同じ姿勢を続けている人
•腰に負担の多い労働をする人など

骨盤・背骨の歪み、筋肉のバランスが崩れることでの痛みなどは、当院の矯正治療で改善することができます。
お困りの方は、一度お電話にてお問い合わせ下さい。
ご予約優先でお身体診させて頂いております。

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