こんにちは！

堺市中区にあるWING鍼灸整骨院です。

梅雨になると調子が悪くなるってゆう方多いんじゃないでしょうか

ジメジメ不快な梅雨の季節は体の変化も訴えます

梅雨は湿気が多くなる時期になります。

体に「湿」が溜まると浮腫、頭や体が重くなり、頭痛、めまい、疲労も溜まりやすくなります。

梅雨の時期は水分や塩分、冷たい物の摂りすぎを避け、除湿対策も行いましょう

また、冷房で冷えると寒暖差で体調も崩しやすくなってきますのでお腹を冷やさないこと、薄着を避ける、腹巻を使うなども良いでしょう

入浴により発汗を促すこと、有酸素運動などで代謝を良くすることも

辛い時期、梅雨を乗り切りましょう

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