こんにちは！

堺市中区にあるWING鍼灸整骨院です。

最近どんどん寒さは厳しくなるばかりですね。
夕食でもお鍋などのあったかいメニューが多くなってきました。

さて、今日お話しさせてもらうのは食事習慣についてのお話です。
皆様はきちんとバランスの良い食事を摂れていますか？

三大栄養素のたんぱく質、炭水化物、脂質のバランスを守って食べるのは大前提として、ビタミンやミネラルも重要といわれています。

そんな中で重要なある食材を紹介させていただきます。
それは魚介類です。

魚などに含まれる不飽和脂肪酸のDHAやEPAなどには体の炎症を抑えるアスタキサンチンが多く含まれ、脳の活性化や生活習慣病の予防、PMSの改善等の効果が期待できると言われています。

そんな便利な成分ですが、実際に食べる分の魚に含まれるフィッシュオイルだけでは十分な量の栄養素を摂取するのは難しいと言われています。

そこで当院からおすすめさせて頂くのはエステ　プロ・ラボ社から販売されている、クリルオイル・グランプロです。

こちらはオキアミ由来のフィッシュオイルが凝縮されており、一日に成人が必要な量のDHA、EPAをしっかりと摂取するためにぴったりな商品となっています。
身体の不調や疲れやすさ、血流の悪さなどでお困りの際は是非お試しください。

もし気になる方はどんなことでもスタッフへお尋ねください。

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