こんにちは！
堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です

ずいぶん暖かい日が多くなってきましたね。
長袖を着ていると汗が出てくることもあるぐらいです。

さて、今日は少し未来の医療を先取りした水素治療についてのお話です。

急に水素といわれても何のことか分からない方も多いかと思います。
水素とは人間の体内にも微量に存在し、腸などから作り出されたり空気中にもほんのわずかに存在します。

実は水素が直接体に良いわけではありません。
体内に蓄積されると悪影響を及ぼす「活性酸素」という物質を除去するために水素両方が極めて有効なのです。

活性酸素とは我々が普段吸っている酸素の一部が活性化し、酸化能力が高い状態になってしまったもののことを言います。
その要因は様々で、喫煙や食品添加物の過剰摂取、ストレス、大気汚染など挙げればきりがありません。

発生した活性酸素は体内の細胞に多くの酸化ストレスを与え、細胞が障害されるため発ガンのリスクが上がったり、疲れが取れにくい等の不具合が出てきます。
また、酸化ストレスは脳の機能にも悪影響を及ぼすため認知症の進行が早まったりする恐れもあります。

そこで当院では水素ガス吸引の治療器を設置しています。
現在第二次先進医療として試験的に運用されている形態も鼻からのガス吸引が一般的であり、一分間の吸引で水素水役26リットル飲用した場合と同等の水素摂取量を誇ります。

脳への酸化ストレスが抑制され、認知症の進行が止まるケースや、一日三十分の水素吸引を実施した重度糖尿病患者が健康診断の結果が大きく改善した実例もあります。

なかなか取れない身体の不調や健康診断で血糖値やコレステロール値が気になる方、周りの大切な人の物忘れがひどくなってきた心当たりのある方。
手遅れになる前に是非当院のスタッフにご相談下さい。

599-8273 大阪府堺市中区深井清水町4030番地 淀川深井ビル101号
予約優先制
電話番号 072-277-5559
交通事故治療専用ダイヤル　0120-110-900
駐車場 あり（コインパーキング）
休診日 日曜日

お得なクーポンなどはこちら↓↓
エキテン　https://www.ekiten.jp/shop_6765996/

こんにちは！
堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です！
もうすっかり暖かくなり、今までの上着を着てると汗すらかきそうな勢いですね。

今日は体の肩こりや腰痛に悩む方の為に身体がしんどくなる原因についてお話していきます。

実は体のしんどさの原因の多くは姿勢の不良からきている場合が多いです。
具体的に姿勢の悪さとは何か、という話ですが、人間にはゴールデンラインといわれる基準の線があると言われています。

肩から耳にかけてや腰骨の位置、骨盤の水平線に対する傾き方など、基準は複数ありますが、ここから大きく逸脱することで筋肉の疲労や血流の不良を起こしやすくなり肩こりや腰痛などの自覚症状として現れてきます。

では姿勢が崩れる原因はなんでしょう？

私たちはインナーマッスルの筋力不足が要因として大きいと考えています。
インナーマッスルとは、内臓を取り巻く深層に位置する筋肉で、私たちが自分の意志で動かすことはほぼありません。
しかし、姿勢を維持するうえで支えるという重要な役割をもつ筋肉です。

日本人はインナーマッスルが弱い人種の為、自分の骨格を支えることが出来ず、猫背(円背)や反り腰などの姿勢不良につながります。

姿勢が崩れれば筋肉も本来の長さから無理に引き延ばされたり、常に緊張し続けることになるために負担が大きくなります。
そうした状態で長く過ごすことで不調も起きやすくなります。

当院では骨格、筋力、栄養等あらゆる側面から患者様の不調を取り除きます。

体のことでお悩みの方、気になるけどどこに相談していいか分からない等どんなことでも結構です。
是非当院のスタッフにご相談ください。

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こんにちは！
堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です
今日はデスクワークの方に多い慢性的な首肩の辛さについてのお話です。

「肩がこる」という表現を日本で初めて使ったのは作家の夏目漱石であるというお話は有名ですが、一般的に広く使われるようになって久しいですね。
今まで生きてきて一度も肩こりを経験したことがない！！という方の方が珍しいのではないでしょうか。

そもそも肩こりとはなんなのか。
それは首や肩にわたって覆いかぶさるように存在する「僧帽筋」という筋肉の疲労や緊張です。

僧帽筋は常に両腕と頭の重さを支えています。
人の腕はおおよそ一本3キロ前後、頭に至っては5キロほどあります。

常に合計10キロ以上もの重さを支え続けている筋肉なのでその負担の大きさは想像に難くないと思います。

その上日本人は姿勢が猫背のように丸くなっている人が多いです。
肩が前に巻いてしまい、首も前の方に斜めに傾いている姿勢が長く続くとどうなるか分かりますか？

たとえるなら斜め横方向に伸ばした腕の先にボーリングの球を載せられて、それを持ったまま1日生活しろ！といわれているようなものです。
私には到底耐えられません。

そんな苦行を耐え続ければ肩がこるのは当然です。

これを解決する為には巻いた肩を正しい位置に揃え、首を真っすぐに頭を支えられる形に整えてあげることが重要です。
当院ではまず硬くなった筋肉をほぐし、血流を促進するとともに体の痛みを取ります。

次に頚肩回りの骨格を矯正し、無理のない姿勢を作り上げます。

最後に頚肩回り、および体幹のインナーマッスルを鍛えることで5年後、10年後また不調が再発しないよう姿勢を維持するだけの筋力をつけていきます。

こうすることで初めて根本から問題を解決し、悩みのない理想の身体づくりを実現することが出来ます！！

もし姿勢の悪さや体の辛さ、しんどさでお悩みのある方は是非当院のスタッフへご相談下さい。
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こんにちは！
堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です！
さて、今日は体に必要な油の話をさせて頂きます。

油なんか必要あるのか？できるだけ摂らないほうがいいんじゃないの？と思う方も多いかもしれません。
たしかに悪玉コレステロールなど、体への影響から悪いイメージを持つ脂質も存在します。

しかし、それらとは別に人体を維持するうえで重要な役割を持つ、必須脂肪酸と呼ばれるものが存在します。
この中にもいくつか種類があり、特に重要なのなオメガ３とオメガ６と呼ばれる物です。

主にオメガ３は魚介類に多く含まれ、体内のホルモンや細胞膜の原料になるほか、免疫機能の抑制作用を持ちます。
このことから体の炎症を抑える作用があり、筋肉痛の早期回復や生理痛の改善、体細胞の損傷を防ぐことが出来ます。

次にオメガ６ですが、こちらは動物性脂肪に多く含まれ、同じくホルモンの材料としてもつかわれるほか、免疫機能の促進を行ないます。
体外からの遺物などに対する抵抗力を高めるうえで非常に重要な物質です。

ここで一つ注意点があります。
この2つの脂肪酸は摂取するバランスが非常に重要なのです。

オメガ３がブレーキとするならオメガ６はアクセルです。
具体的にはブレーキ１に対してアクセル２から４程度の割合が理想的です。

現代人はオメガ６、つまり動物性脂肪の摂りすぎでブレーキとアクセルの比率が１対１０程度になってしまっている人が多いです。
これの何が問題かというと、体内の免疫細胞が過剰に働き、自身の細胞を傷つけたり痛みが長引いたりする可能性が高くなります。

だから意識してオメガ３を多くとり、バランスを整えてあげる必要があるのですが、実際どれぐらいの量の魚を食べると必要量に達すると思いますか？
答えは鯖缶2つです。
それも毎日2つ食べてやっと基準量になります。

さすがに毎日鯖缶2つも食べられないですよね。きっとサバが好きな人でも嫌いになると思います。

そこで当院ではプロラボ社のクリルオイルというサプリメントを患者さまにオススメしています。

こちらは南極オキアミというエビから抽出した油をカプセルに収めたものになります。
1日4粒を分けて摂ってもらうだけなので非常に続けやすいです。

こちらは1か月分120粒で7700円で提供しています。

1か月で8,000円近くもするなんて高い！！と思われるかもしれません。
しかし1日で考えると約250円です。

鯖缶を2つも買えば余裕で250円よりもコストがかかってきます。
また、続けやすさの観点からみても試す価値は大いにあると思います。

もし気になる方が居ましたら是非当院のスタッフにご相談ください。

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こんにちは！
堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です！

最近朝と昼の寒暖差に服装選びが中々難航しています。

皆さん体調崩されたりしてませんか？
当院では昨日今日と寒さから体のハリがきつくなったと訴えて来院される方が非常に多かったです。

寒さに負けないためにも当院では継続的な保険治療の提案をしています。

そもそも寒さからくる不調という物は多くの場合、寒さのせいで身体が硬直し、筋肉や体が硬くなってしまうせいで血の巡りが悪くなるところからきています。
さらに家から出ずに炬燵でゴロゴロしたりと運動の頻度も落ちるかもしれません。
そうするとますます血流が悪くなります。

血の巡りが悪くなれば疲労も溜まりやすくなり、コリやハリ、頭痛やめまいといった症状も出やすくなってしまいます。

そこで先程の保険治療がオススメする理由に繋がるわけです。

保険範囲内のマッサージやストレッチは筋肉をほぐし、血流を改善させることを目的として行なう物です。
ですから硬くなって不調が出始める前に普段からキチンと筋肉の柔軟性を保つことで元気な身体を保つことが出来るのです。

人間の身体は一般的に三日ほど経つと治療効果が薄れ、悪い方向へと戻ろうとする傾向にあります。
これは脳が元の状態を基本として覚えていることに起因します。

ですから理想的には体の細胞のターンオーバーに合わせて三か月から四か月の間できちんと治療を継続し、良い状態を体に覚えさせることが肝要です。

もし体の不調でお悩みの方が居ましたら是非当院へご相談ください。

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こんにちは！
堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です！

皆さんはお身体の具合はどうですか？
痛めたり体調崩されたりされてないでしょうか。
怪我の予防のためには普段からのケアや体力維持が大切ですが、本日は介護予防の観点からお話していきますね。

昨今超高齢化が叫ばれる中、ご両親の介護や自分がいつまで元気に一人でこなせるのか等の問題がどんどん身近なものになってきていますよね。
昨日までは元気だったのにある日腰を痛めてそこから動けなかったり、転倒して骨折してしまい、そのまま寝たきりに・・・・なんてもはや他人事ではありません。
比較的若い世代の方でもお身体使う仕事をされてる方がギックリ腰なんて目も当てられませんよね。

腰は消耗品なんてよく言いますが、ある一定の年代から急に腰を痛める方が増えてきますよね。
私共はそもそもの原因として体幹の筋力が弱すぎるのが問題であると考えています。
体幹は体を支え、バランスを保つとても重要な筋肉です。
体幹なくして私たちの生活は成り立ちません。
しかし、ほとんどの人は体幹がとても弱く、代わりにアウターマッスルと言われるいわゆる背筋でその役目を肩代わりしています。

元々背筋は背筋を立てるのが役目です。
しかし体幹の仕事まで担うとなると負担が大きく、年を取って筋力が低下するとともに役目を果たすには力不足になっていきます・・・・
ですから体幹を鍛えてきちんと仕事を分担し、背筋や腰の筋肉の負担を減らすのが大切なんです。

当院で使用しているＥＭＳトレーナー、通称「楽トレ」は鍛えるのが難しい体幹を強制的に鍛えることが出来ます。
この機器はただのトレーニングマシンではなく、国から医療機器として認められています。
その理由として、体幹を鍛えることが怪我の予防、ひいては要介護者を減らす助けになるからです。

豊かで健康的な老後を過ごすためにも今のうちから体幹を鍛えておきましょう！
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堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です！
今日は骨格の歪みからくる体の不調のお話です。

皆さまの中に姿勢の悪さを人から指摘されたり、自覚している方はいますか？
私の予想ではかなりの数いらっしゃるかと思います。

なぜかというと、日本人は特に筋力や体幹の強さが弱くなりがちな人種だからです。
中高年で腰を痛めたり、若いころから猫背や反り腰で悩む方がやけに多いとは思いませんか？

これは実はインナーマッスルの弱さが原因だと言われています。
現代人は胸式呼吸が主になったり、生活様式の変化などでお腹の筋肉の中でも深層に位置する腹横筋や腸腰筋の働きが弱くなってしまっています。

これらは内部に存在することからインナーマッスルと呼ばれ、腹腔内圧を高めることで姿勢の保持を助けたり臓器を適切な位置に保ったりする重要な役目があります。

腹横筋が弱れば腹圧が上がらないため、体幹の安定性が失われます。
結果、かがんだり前かがみの姿勢をとったりすると一気に背筋や腰に負担が集中してしまい、痛みやコリやギックリ腰の原因になってしまいます。
内臓も重力に逆らえず下がってしまい、本来の能力を発揮できないだけでなくポッコリお腹にもなってしまいます。

腸腰筋が弱ると人間は歩くことすらままならなくなります。
腸腰筋は上半身と下半身を繋ぐ唯一の筋肉で、力の連動や太ももを持ち上げたりする役割を持っています。
年齢とともに地面でつまずきやすくなるのはこの筋肉の弱体化が原因の一つと考えられています。

当院では十年後二十年後も人生も100％人生を楽しんでいただくため、インナーマッスルのトレーニングをおすすめしています。

やり方が分からない、一人でできる自信がない方も大歓迎です。
当院には専門の知識を持ったスタッフが在籍しております。

是非当院へご相談ください！

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堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です！

今日はそんな時に少しでも体をラクにする秘訣をお話しします。

まずは体を治すにあたって重要なことは、私たち整骨院と患者様の協力です。
もちろん私たちはプロとして全力で治療に取り組みますが、施術できる時間は1日の中ではほんの少ししかありません。

ここで治療すればすべて治るからとお任せになるのではなく、体の使い方を変えて頂くよう意識してもらったり家でのストレッチなどを意識して取り組むことで治りも早くなりますし、体も悪くなりにくくなります。

人間の身体はほんの少しの意識の差や習慣で大きく変わってきます。
今日はちょっといつもより体が重いな。等異変を感じた際、そのまま放置するのではなく少しストレッチしてみたりするだけでマシになったりすることもあります。

痛みをコントロールし、うまく付き合うことで通院が難しい時期もあまり状態を悪くせずに過ごすことが出来るのです。
　

こうしたセルフケアの方法も当院でアドバイスさせて頂いております。
もし体の不調でお悩みの方は是非当院へご相談ください。

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さて、今日は体に必須と言っても過言ではないある栄養素についてのお話をさせて頂きます。

その栄養素とは、ズバリたんぱく質です！

小さい頃から栄養学などで聞いたことがあるのではないでしょうか。
三大栄養素の一つ、人間の身体を構成する水の次に重要な物質です。

皮膚から髪、爪、粘膜や内臓を構成し、体中に存在しているこの栄養素ですが、一日に必要な摂取量をご存知でですか？

ざっくりいうと体重分のｇぐらいは必要です。
体重60㎏の方なら60ｇですね。

実際60gもたんぱく質を摂るのって意外と大変です。

お肉で言うと三百グラムも食べないといけません。
びっくりドンキーさんの300gのハンバーグぐらいですね。
あれを毎日食べるって考えたら大変じゃないですか？

そこでおすすめなのがプロテインなどのサプリを活用する方法です。
大体プロテイン一回分で20～30ｇほどたんぱく質が取れます。

当院でおすすめしているのはプロラボ社のプロテインナチュラです。
たんぱく質には動物性と植物性の二種類があり、こちらは植物性の物になっています。

植物性の特徴として、吸収がゆっくりのために胃腸への負担が少ないです。
また、牛乳などを原料としていない為に乳糖不耐症など乳脂肪分でお腹が緩くなってしまう方にも問題なく飲んでいただけます。

また、たんぱく質の補給だけでなく、完全栄養食品として名高いチアシードをはじめ、グルコマンナンやイヌリンなどの健康維持に有効な成分が配合されています。

日々の食生活に自身のない方、体型は肌の質等に不満をお持ちの方、最近運動を始めたけど今一つ成績の伸びが悪いと感じる方たちに大変おススメの一品になっています。

味はココア、抹茶、黒ゴマきな粉の三種類をご用意しております。

気になる方は当院のスタッフへご相談下さい。

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こんにちは！
堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です！

今日は経験された方も多いかと思われる、捻挫についてのお話です。
日常生活の中で転びそうになったり、ぼーっとしていてガクッとなった経験ありませんか？

私はしょっちゅうあります。
古傷というかしばらくたっても関節に違和感や痛みが残ってしまった経験もあります。

電気やマッサージをしても痛みが取れない場合、関節のサポーターが傷んでしまって骨が正しい位置から逸脱してしまっている可能性があります。

どれだけ筋肉を緩めても骨が関節包や神経を圧迫していると痛みや違和感が取れません。
治療に効果が望めなくなってきた時、一度骨の位置を調整してみると体が一変する可能性もあります。

肝心の調整をどうやるのかですが、当院では骨盤矯正だけではなく小さい骨の調整の為にアジャスターと言われる機器を導入しています。

こちらの機械は先端から強さや回数を自由に選べる振動を出せるものになっています。
この振動を利用してズレた骨を少しずつ正しい位置に戻せるほか、背骨などに対して使用すると神経の促通を改善することが出来、自律神経の不調や神経伝達の不調が原因の姿勢の悪さを治療できます。

交通事故の負傷やスポーツ外傷にも適用できます。
もしなかなか以前のように動かない身体にお悩みの方はご相談下さい。

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