こんにちは！

堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。

むくみでお悩みのことはありませんか？
むくみの原因は血流が悪くなると、血管が炎症を起こし、血管の外に水分が出ることです。

ふくらはぎのむくみは、スタイルが悪く見えるだけではなく、血液の循環が悪くなっているサインでもあるのです！！

むくみを解消する簡単」なストレッチをご紹介します。

１.痛みを感じないぐらいまで大きく前後に足を開く。
　前の足、後ろの足ともに、足の裏はピッタリ床につける。

２.そのまま体をゆっくり前に倒し、後ろ足の筋肉が伸びたところでストップ。

ストレッチのポイントは【後ろの足のかかとを浮かせない】ことです！

ストレッチで脚のむくみを解消しましょう♪

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