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【堺市 深井 整骨院】上手に魚の油を摂ろう!!

2022.03.23 | Category: 未分類,症状について

こんにちは!
堺市中区にあるWING鍼灸整骨院です!
さて、今日は体に必要な油の話をさせて頂きます。

油なんか必要あるのか?できるだけ摂らないほうがいいんじゃないの?と思う方も多いかもしれません。
たしかに悪玉コレステロールなど、体への影響から悪いイメージを持つ脂質も存在します。

しかし、それらとは別に人体を維持するうえで重要な役割を持つ、必須脂肪酸と呼ばれるものが存在します。
この中にもいくつか種類があり、特に重要なのなオメガ3とオメガ6と呼ばれる物です。

主にオメガ3は魚介類に多く含まれ、体内のホルモンや細胞膜の原料になるほか、免疫機能の抑制作用を持ちます。
このことから体の炎症を抑える作用があり、筋肉痛の早期回復や生理痛の改善、体細胞の損傷を防ぐことが出来ます。

次にオメガ6ですが、こちらは動物性脂肪に多く含まれ、同じくホルモンの材料としてもつかわれるほか、免疫機能の促進を行ないます。
体外からの遺物などに対する抵抗力を高めるうえで非常に重要な物質です。

ここで一つ注意点があります。
この2つの脂肪酸は摂取するバランスが非常に重要なのです。

オメガ3がブレーキとするならオメガ6はアクセルです。
具体的にはブレーキ1に対してアクセル2から4程度の割合が理想的です。

現代人はオメガ6、つまり動物性脂肪の摂りすぎでブレーキとアクセルの比率が1対10程度になってしまっている人が多いです。
これの何が問題かというと、体内の免疫細胞が過剰に働き、自身の細胞を傷つけたり痛みが長引いたりする可能性が高くなります。

だから意識してオメガ3を多くとり、バランスを整えてあげる必要があるのですが、実際どれぐらいの量の魚を食べると必要量に達すると思いますか?
答えは鯖缶2つです。
それも毎日2つ食べてやっと基準量になります。

さすがに毎日鯖缶2つも食べられないですよね。きっとサバが好きな人でも嫌いになると思います。

そこで当院ではプロラボ社のクリルオイルというサプリメントを患者さまにオススメしています。

こちらは南極オキアミというエビから抽出した油をカプセルに収めたものになります。
1日4粒を分けて摂ってもらうだけなので非常に続けやすいです。

こちらは1か月分120粒で7700円で提供しています。

1か月で8,000円近くもするなんて高い!!と思われるかもしれません。
しかし1日で考えると約250円です。

鯖缶を2つも買えば余裕で250円よりもコストがかかってきます。
また、続けやすさの観点からみても試す価値は大いにあると思います。

もし気になる方が居ましたら是非当院のスタッフにご相談ください。

599-8273 大阪府堺市中区深井清水町4030番地 淀川深井ビル101号
予約優先制
電話番号 072-277-5559
交通事故治療専用ダイヤル 0120-110-900
駐車場 あり(コインパーキング)
休診日 日曜日

お得なクーポンなどはこちら↓↓
エキテン https://www.ekiten.jp/shop_6765996/

【堺市 深井 整骨院】顔のむくみが気になる方へ!!

2021.11.30 | Category: 未分類

こんにちは!

堺市中区にあるWING鍼灸整骨院です。

冬になるとあったかい食べ物なんかがおいしそうに見えてきますよね。
ついついお鍋やラーメンを食べ過ぎてしまって、鏡の前で呆然・・・なんてこともあるかもしれません。
顔周りのお肉って一度ついてしまうと中々落ちなくて厄介ですよね。

私と同じようなお悩みを抱えた方に向けてお知らせなのですが、この度当院の施術メニューに小顔矯正が加わりました。
今までも美容鍼という形でお顔にアプローチするメニューをご用意させて頂いていたのですが、実は全然種類が違うんです。

まず美容鍼はお顔の筋肉に対して鍼を刺していくもので、リフトアップや美肌効果が期待できます。
小顔矯正に関しては筋肉ではなく骨格に対してアプローチするもので、頭がかなりサイズダウンしたり、頬骨の位置が変わってきたりとすぐに大きな効果を実感して頂けます。
これは小顔だけでなく肩こりに対しても一応効果があります。

この小顔矯正は普段から東京ガールズコレクションのモデルさんや亀田兄弟などに施術している先生のされている矯正だったりします!
当院の女性スタッフ達からもむくみが取れた等の声が出ており、大好評となっております。

初回のみではありますが半額で体験していただけます!

〒599-8273 大阪府堺市中区深井清水町4030番地 淀川深井ビル101号
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電話番号 072-277-5559
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この機会にどうぞお試しください!

【堺市 深井 整骨院】 身体の冷えや不調にお灸はいかがですか

2021.09.18 | Category: 未分類,症状について,鍼灸・美容鍼

こんにちは!

堺市中区にあるWING鍼灸整骨院です。

この夏も暑くて寝苦しい夜が続きましたね。

私も寝るときはクーラーをかなりきつめにかけて寝てしまって翌朝体調が悪いことが何度かありました・・・

毎年この季節はそうですが、家で寝る時も外で仕事や買い物をしてる時もクーラーの冷たい風にさらされがちですよね。
暑くて熱中症になるよりは良いですが、冷やし過ぎても身体に毒です。

特に女性の方で冷え性に悩まされている方は辛いと思います。
足先から腰あたりまで冷えが来てしんどくなってしまうと仕事や寝つきにも影響が出てしまいます。

そこでオススメさせて頂くのがお灸です。

お灸ってお年寄りが良くやってるやつじゃないの?って思われるかもしれません。
でも意外と若い女性に人気が広まりつつあったりします。

肝心のお灸の効果に関してですが、鍼と違って体に刺し込んだり傷をつける訳ではありません。

経穴(ツボ)の上にお灸を載せることでじんわりと熱がカラダの中に伝わり、血流や自律神経が整います。

特に若い女性でキツイ生理痛や不順などのお悩みを抱えて困っている方には一度お試し頂いて損はないんじゃないかと思います!
薬を飲んでも改善しない場合は東洋医学の観点からアプローチしてみると良くなる場合もあります。

でも、毎月の事ですし費用の方も気になるところですよね。
実はお灸や鍼はお医者様の同意が得られれば保険適用で無理なく治療して頂けるんです!

もし気になることや分からないことがあればどんな小さなことでもお気軽にご相談ください。

 

〒599-8273 大阪府堺市中区深井清水町4030番地 淀川深井ビル101号
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【堺市 深井 整骨院】交通事故の治療が無料で受けられます!!

2021.09.14 | Category: 未分類

こんにちは!

堺市中区にあるWING鍼灸整骨院です。

 

皆様の中に交通事故の被害に遭われたことがある方はいますか?

急に事故に巻き込まれて訳も分からずに困った経験をされた方も多いのではないでしょうか。

実は交通事故の治療は自賠責保険を使うことで無料で受けられるんです!

しかも病院や整形外科だけでなく通いやすいお近くの整骨院でも治療を受けて頂けます。

整形外科は手術や投薬を必要とする大きな怪我の治療が得意です。

そして整骨院はレントゲンやMRIで撮影できないような不定愁訴等の中々取れない痛みに対する施術に精通しています!

骨には異常がないから、と先生や相手方の保険会社さんに冷たい対応をされて治療をあきらめてしまう方も中にはいらっしゃいます・・・

そんな時はどんな小さなことでもいいので当院にご相談下さい!

整骨院ならではの視点からの検査やアプローチで痛みを取ることが出来ます!

当院では他の整骨院や病院に置いていない最新鋭の機器で治療を受けて頂けます。

また、交通事故の治療と保険会社さんとの対応に特化した経験を持ったスタッフも在籍している為、難解な保険会社さんとのやり取りについてもお任せ下さい!

患者様が治療に専念できるように全力でサポート致します!!

もしご自身や周りの方で交通事故でお困りの場合は一度当院にお問合せ下さい!

 

〒599-8273 大阪府堺市中区深井清水町4030番地 淀川深井ビル101号
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【堺市 深井 整骨院】 楽トレをやらない理由が逆に見つからない

2021.08.09 | Category: 未分類

こんにちは!

堺市中区にあるWING鍼灸整骨院です。

暑くてついついジュースやアイスを食べ過ぎて気づいたらお腹周りが・・・・
海に行く予定があるのに困った!なんてことになってませんか?

今日ご紹介するのは女性にピッタリの楽トレです。

楽トレとはいわゆるEMSトレーナーと呼ばれるものですが、一口にEMS
と言ってもピンからキリまで様々な種類があります。

巷で有名なシックスパッドなんかは低周波を用いたEMSで、簡単に言うと腹筋をバキバキにしたい方向けの機械になります。
皮膚から三ミリ程度の深さに届くものなので、あんまり脂肪が気になる人には効果が薄いかもしれません。

対して楽トレは複合高周波を用いており、15㎝程度の深さまで電気刺激が届きます。
これの何が嬉しいかというと、インナーマッスルを鍛えることが出来る点です。

主に腹部に張り付けて使用し、腹横筋や腸腰筋を狙って鍛えていきます。
腹横筋は天然のコルセットとも言われる重要な筋肉で、腹圧を上げることによって内臓を正しい位置に戻したり姿勢を保ったりします。
また、くびれが欲しい女性なんかはこの筋肉を狙って鍛えるとバキバキにはならずにくびれだけをゲットできます!
素晴らしいですね。

腸腰筋は上半身と下半身を連動させる唯一の筋肉で、これが弱くなるとどんどん姿勢が悪くなり、最終的には立てなくなります。
それぐらい重要な筋肉なんですね。

そしてこれらのインナーマッスルを鍛えることで姿勢が安定し、ぎっくり腰の予防や代謝のアップが期待できます。
初めは目に見えて痩せることはありませんが、内臓脂肪から優先的に燃焼していくのでいずれは皮下脂肪が燃焼する番になります。

こんないいことずくめの楽トレですが、まだいいことがあります。

なんとインナーマッスルを鍛えることでアディポネクチンというホルモンが分泌されます。
これは俗にやせホルモンとも言われるもので、血糖値の下降、糖尿病の予防、血液及び血管年齢の若返りなど、素晴らしい効果が盛りだくさんです。
100歳越えの長寿の方は大体このアディポネクチンの値がかなり一般人よりも高い傾向にあります。

こんなんなんぼあっても困りませんからね。
皆様も楽トレでどんどんスタイリッシュに、かつ内側から若返ってみませんか?

姿勢の矯正も併せて受けて頂くと一層効果的です。
是非とも当院へご相談下さい。

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【堺市 深井 整骨院】 酵素ドリンク

2021.08.07 | Category: 未分類

こんにちは!

堺市中区にあるWING鍼灸整骨院です。

 

最近暑くて外に出るのも億劫で運動なんてもってのほかですよね。
私もほとんど日中は涼しい室内で過ごしてます。

身体を動かさないのにご飯だけはしっかり食べてしまうものですから久しぶりに体重計に乗るとぞっとします。
かく言う私も今年に入ってから十キロほど太ってしまいました。

そんな中勧められたのが酵素ドリンクを用いた半日ファスティングです。

まず酵素のお話をさせて頂きます。
人間の胃腸には消化酵素という物が多数あります。
この消化酵素なくして人間は栄養を取り込むことが出来ない為、非常に重要なものになります。

この消化酵素には体内で作りだせるものと外部から取り入れないといけないものの二種類があります。
しかし両者ともにその量には限りがあるのです。

人間はもともと何日も食べずに活動できる省エネの生き物です。
ですが今は生活も豊かになり、飽食の時代と言われるようになりました。

元々人間は一日三食きっちりと毎日ご飯を食べたりするような生活はそもそも想定されていないんです。
ですから常に食べ過ぎの状態になってしまっているため、胃腸も疲れ切っていますし、何より消化酵素が枯渇しがちになってしまっています。

消化酵素が切れた場合、腸内環境が不安定になってしまいます。
私の場合だと暴飲暴食が祟って常に腹痛や軟便に悩まされていました。
また、常に胃腸の調子が悪い為に身体のだるさや疲れやすさを感じていました。

次にファスティングの話です。
先ほど食べ過ぎの話をしましたが、人間にはナチュラルハイジーンという理想の食事タイミングがあります。
具体的には一日のうちで八時間は何も食べ物を食べない時間を作り、残りの十六時間で二食食べるという物になります。

意図的に空腹の時間を作ることで細胞の活性化を促し、体をよりよい状態に導く理論なんですね。

今回この半日ファスティングと酵素ドリンクを組み合わせ、抜いた一食分の代わりに酵素ドリンクを飲むことで胃腸の負担を軽減しつつ消化酵素を補填してあげることで腸内環境とともに体の調子を整えるという方法を実践してみました。

そしてこの生活を一か月続けた結果、体重が二キロ以上落ちたのと、胃腸の調子がすこぶるよくなり、下痢することもありませんでした。

この方法であれば無理にダイエットや食事制限をすることなく無理なく痩せていくことが出来るためおススメです。
当院で酵素ドリンクの販売やアドバイスも行なっているため、何か分からないことがあればなんでもご相談下さい。

 

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【堺市 深井 整骨院】 交通事故の補償について

2021.08.06 | Category: 未分類

こんにちは!

堺市中区にあるWING鍼灸整骨院です。

日に日に暑さは増すばかりで体調管理も気を遣う今日この頃ですが、いかがお過ごしでしょうか。

今日は交通事故に遭った際に被害者が受けられる保証についてのお話です。

補償は大まかに分けると、
・治療費
・交通費
・休業補償
・慰謝料

上記の四つがあり、それぞれ特徴があります。

まず治療費の補償ですが、交通事故による負傷は基本的に相手方の保険会社からの負担で治療できます。
これには患者様の窓口負担をゼロにすることでしっかりと治療できるようにサポートする意味合いがあります。

二つ目の交通費ですが、こちらは治療の為に通院した際に必要だった公共交通機関やタクシーの料金が支給されます。
タクシーに関してはあまりに症状が軽く、客観的に見て必要性がないと判断された場合は支給されないこともあります。

三つ目に休業補償です。
こちらは通院のために休まなければいけなかったり怪我で働けなかった期間の分、給料が補填される制度です。
勤め先に休業証明を作成してもらうことで申請が可能になります。
また、アルバイトや専業主婦の場合でも支給されます。

最後に慰謝料です。
こちらは通院期間の日数×8600円か通院回数×4300円で算定し、合計が少ない方が支給されます。
相手方の自賠責保険から支給されるので相手にも迷惑は掛かりませんし、治療が期間内に完了しなかった場合の継続治療や壊れた車両の修理費の足しとして使うことも可能です。
しっかりともらっておきましょう。

このように交通事故に遭った際には様々な補償が受けられ、少しでも被害者の不利益が軽減されるようにサポートされています。
しかし、これらの手続きは難解なため、個人ですべてこなすのは難しいと思われます。

当整骨院には交通事故治療の経験や保険会社さんとのやり取り等に特化した知識と経験を持つスタッフが在籍しております。
何か分からないことがありましたらお気軽にご相談下さい。

ご自身や身近な方が交通事故の被害者になってしまった際も是非とも当院へお越しください。
その後の流れや必要なことをアドバイスさせていただきます。

 

〒599-8273 大阪府堺市中区深井清水町4030番地 淀川深井ビル101号
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【堺市 深井 整骨院】 最近お肉がついて中々落ちないかたへ

2021.07.31 | Category: 未分類

こんにちは!

堺市中区にあるWING鍼灸整骨院です。

今日は年を取るにつれて気づけばお腹周りにたっぷりお肉が付き、全然落ちない!といった方に向けたお話です。
みなさん若い頃に比べ太りやすくなったり、ちょっとやそっとのダイエットじゃ体型が維持できなくなった!なんて方は多いんじゃないでしょうか。
それもそのはずで、一般的に年を取るにつれて基礎代謝や消費カロリーが下がっていき、同じだけ食事を摂っていると少しずつ太りやすくなると言われています。
クラブ活動やハードなスポーツをされてた方は特に現役引退後も食生活が変わらず、運動量だけが落ちていくことが多いので要注意です。

なら痩せるにはどうしたらいいのか?という話になりますよね。
少しぐらいランニングや運動をしたところで人間はとても燃費のいい生物なので焼け石に水です。
何キロも走ったのにおにぎり一つ食べると無意味になるなんて良くある話です。
ですから、肝要なのは食事を変えていくことです。

消費が難しいのならそもそも入れなければいいということです。
食事制限は辛いですが、一番現実的な方法です。
しかしいたずらに食事量を減らせばいいというわけではありません。
具体的にはたんぱく質や食物繊維をおおめに摂り、糖質や資質を減らします。
たんぱく質を減らしてしまうと筋肉量が減り、いざ体重が落ちたとしてもリバウンドしやすくなる上に落ちたのは脂肪ではなく筋肉という結果もあり得ます。
筋肉は脂肪よりも重いので体重計の数字ばかりではなく鏡を活用するのも大切です。
実際、体重60キロのモデルと体重40キロの少しぽっちゃりした普通の方がいたりするものです。

よかったら一度プロに相談してみるというのも一つの手かもしれません。
運動中に不調が出たなどの相談もお待ちしております。

 

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【堺市 深井 整骨院】EMSトレーニングについて【腰痛予防!】

2021.07.30 | Category: 未分類

こんにちは!

堺市中区にあるWING鍼灸整骨院です。

 

皆さんはお身体の具合はどうですか?
痛めたり体調崩されたりされてないでしょうか。
怪我の予防のためには普段からのケアや体力維持が大切ですが、本日は介護予防の観点からお話していきますね。

昨今超高齢化が叫ばれる中、ご両親の介護や自分がいつまで元気に一人でこなせるのか等の問題がどんどん身近なものになってきていますよね。
昨日までは元気だったのにある日腰を痛めてそこから動けなかったり、転倒して骨折してしまい、そのまま寝たきりに・・・・なんてもはや他人事ではありません。
比較的若い世代の方でもお身体使う仕事をされてる方がギックリ腰なんて目も当てられませんよね。

腰は消耗品なんてよく言いますが、ある一定の年代から急に腰を痛める方が増えてきますよね。
私共はそもそもの原因として体幹の筋力が弱すぎるのが問題であると考えています。
体幹は体を支え、バランスを保つとても重要な筋肉です。
体幹なくして私たちの生活は成り立ちません。
しかし、ほとんどの人は体幹がとても弱く、代わりにアウターマッスルと言われるいわゆる背筋でその役目を肩代わりしています。

元々背筋は背筋を立てるのが役目です。
しかし体幹の仕事まで担うとなると負担が大きく、年を取って筋力が低下するとともに役目を果たすには力不足になっていきます・・・・
ですから体幹を鍛えてきちんと仕事を分担し、背筋や腰の筋肉の負担を減らすのが大切なんです。

当院で使用しているEMSトレーナー、通称「楽トレ」は鍛えるのが難しい体幹を強制的に鍛えることが出来ます。
この機器はただのトレーニングマシンではなく、国から医療機器として認められています。
その理由として、体幹を鍛えることが怪我の予防、ひいては要介護者を減らす助けになるからです。

豊かで健康的な老後を過ごすためにも今のうちから体幹を鍛えておきましょう!

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【堺市 深井 整骨院】四十肩、五十肩について

2021.07.29 | Category: 未分類

こんにちは!

堺市中区にあるWING鍼灸整骨院です。

どんどん暑くなってきて外出するのが億劫になる季節ですね。
買い物でもついつい飲み物やアイスなんかを買い過ぎて持って帰るのが苦痛・・・なんて日もそろそろ出てくるかもしれませんね。

さて、今回お話させて頂くのは五十肩についてです
日々の疲れが蓄積されて知らず知らずのうちに肩が上がらなくなったり・・・なんてことがちょくちょくあると思います。
五十肩は特にこれといった原因がないと言われていて、慢性症状の強い病態です。
強いて挙げるならば年齢を重ねる毎に関節周りの軟部組織、主に靭帯や関節包などに変性が起こってしまい、炎症や痛みなどの自覚症状に繋がると言われています。

対処法としては運動療法などでリハビリをしていくのが主な治療法となります。
人間の身体は動かさないとどんどん硬くなり、関節の潤滑駅の量も少なくなってしまいます。
だから痛みと相談する必要はありますが、痛いからと言って全く動かさずに絶対安静!というのは逆効果になってしまうこともあります。

当院では筋肉治療や炎症を抑える電気療法等を実施しております。
もし慢性的な方の痛みでお困りの場合はぜひご相談下さい。

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当院へのアクセス情報

所在地〒599-8273 大阪府堺市中区深井清水町4030番地 淀川深井ビル101号
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交通事故専用ダイヤル 0120-110-900
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休診日日曜日

駅からの道順

改札口は一つです。
改札口を出て右に進みます。

改札を出てすぐ右の方向に進みます。

点字ブロックに沿って階段方向に進みます。

階段を降ります。

階段を降りたら左後方の出口へ進んでください。エレベーターの右横を抜けていきます。

左手の横断歩道を渡り、歩道沿いにまっすぐ進んでください。

左手に当院があります。