こんにちは！

堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です！

今日は寒さと体温のお話です。
昔から寒がりだったり基礎体温が低かったりする方がいらっしゃるかと思います。

そもそも体温の高さは何で決まるかご存知ですか？

実は体温は基礎代謝の高さに大きく依存します。
基礎代謝とは全く運動せずに寝ころんでいても消費するエネルギーの量です。
基礎代謝は年齢や体質、筋肉量によって変わってきます。

この中で自分の力で大きく変えることが出来るのは筋肉量だけです。
筋肉が多くなれば消費するエネルギーも大きくなります。また、筋肉は多くの熱を生み出します。

つまり筋トレをすれば体温が上がり、寒さにも強くなるわけですね。
筋トレには筋力増強のみならず、体内のミトコンドリアの活性化や血流促進などの効果も期待できます。
体温が上がれば免疫機能も活性化する為、風邪を引きにくくなったり、ガンになりにくくなります。

きちんと適度なトレーニングをすることで寒さにも病気にも負けない、若々しい体を保つことが出来ます。
運動、食事、睡眠のどれをおろそかにしても健康は遠のきます。

もし体づくりのことで分からないことがあればどんなことでもご相談下さい。

〒599-8273 大阪府堺市中区深井清水町4030番地 淀川深井ビル101号
予約優先制
電話番号 072-277-5559
交通事故治療専用ダイヤル　0120-110-900
駐車場 あり（コインパーキング）
休診日 日曜日

お得なクーポンなどはこちら↓↓
エキテン　https://www.ekiten.jp/shop_6765996/

こんにちは！

堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です！

今日は女性の患者様向けの身体のむくみのお話です。

よく体がむくんでしまった、なんてことを耳にしますが、むくむとはどういう状態かご存知ですか？
むくみとは浮腫と書きます。
体内の水分が以上に多くなり、体の表面を指で押さえたりした際に指の跡(圧痕)が残ってしまうような状態をいいます。

実際の身体以上に足や腕が太く見えてしまったりするため、女性からすれば大変困った現象といえるでしょう。

ではそのむくみを予防するにはどうすればいいのでしょうか？
原因から考えていきましょう。

浮腫の原因として考えられる物として、炭水化物の摂りすぎや膠質浸透圧の低下などが考えられます。

まず一つ目の炭水化物ですが、炭水化物を食べると一グラムあたり三グラムの水が一緒に吸収されます。
炭水化物制限のダイエットなど、最初はすぐに効果が出やすいのは炭水化物とともに水が抜けることで体重が落ちたように見えるからです。

二つ目の膠質浸透圧ですが、膠質とはたんぱく質の事です。
人間の中身は半分以上が水ですが、その中にはいろんな栄養素やたんぱく質が含まれます。
そして浸透圧という言葉は聞いたことがあるかもしれませんが、簡単に言うと水を引き留めておく力の事です。
身体の細胞内に水分をとどめておくためにはたんぱく質を適切な量取り入れなければいけません。
もしたんぱく質が不足すれば膠質浸透圧を保つことが出来ず、細胞外に水分が溜まりやすくなります。

最後に、臀部や脚の筋肉が硬くなるとむくみにも影響があります。
筋肉は硬くなってしまうと周囲の血管やリンパ管を押しつぶします。
すると毛細血管などの内圧が上がり、周りに水分が染み出しやすくなります。
結果的にむくみやだるさ、痺れに繋がります。

どの原因かによって対処法が違います。
お悩みのかたは是非当院のスタッフへご相談下さい。

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堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です

年末年始に向けての準備で少しずつ院内も活気が出始めている今日この頃ですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。
お仕事で少し根を詰めて体を痛めてしまったりしていませんか？

もし肩こり腰痛にお悩みの方がいらっしゃいましたら、是非当院へいらしてください。
普段は大した不調が無くても、忙しくなると体の負担も増します。

その結果体が歪み、筋肉が硬くなってしまって痛みやしびれ、肩こりなどに悩まされることもあります。

身体の不調のすべての大元の原因は骨格の歪みといっても過言ではありません。
筋肉は骨に付着しているため、骨格が歪めば筋肉も正常な状態ではいられません。

無理な姿勢が続けば何もしなくても筋肉にとって負担になります。
負担が増えれば疲労が溜まり、硬くなったりハリが出てきます。

筋肉が硬くなれば周囲の血管や神経を圧迫し、痛みやしびれ、冷え性、だるさなどの自覚症状に繋がります。

だからこそただ治療するだけでなく、骨格から根本改善することが重要なのです。

当院では筋肉をほぐす保険治療に加え、骨格の歪みを治す最先端の骨盤矯正、骨格の歪みを防止するインナーマッスルのＥＭＳトレーナーを導入しております。

これらを用いてこの先数週間ではなく、数年、数十年にわたって健康なカラダづくりをして頂くことが可能な治療メニューを実施します。

人生百年時代といわれる世の中です。
早め早めの治療こそ、出来るだけ長く健康的で自立した人生を楽しむことに繋がります。

今不調がない方でも体力不足や姿勢の悪さ、老後の生活がきちんとこなせるか不安な方など、どんなお悩みでも結構です。
是非当院のスタッフにご相談下さい。

一緒に健康な身体づくりに向けて頑張っていきましょう！！

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堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です

十二月もそろそろ半ばというところですが、年末年始は交通事故が多いですよね。
私の身の回りでも事故に遭った話がちらほら聞こえることがあり、明日は我が身と思い気を引き締めて運転するようにしています。

皆様の周りでは交通事故に遭われた方はいらっしゃいませんか？
自分自身も周りにも事故の経験がある人がいなくていざ事故にあったらどうすればいいか分からないという方は多いかと思います。

実は交通事故の治療は整骨院でも受けて頂けるんです。
交通事故の治療は主に病院や整形外科で受けるのが一般的と思われがちです。

しかし、整形外科と整骨院は役割が少し違います。
整形外科は投薬や手術の必要な大きなけがの治療に特化しています。
整骨院は患者様の痛みや苦しみに精通しており、一人一人の身体に合わせた治療を提案します。

ですから、事故後体の痛みに悩まされているのにレントゲンやＭＲＩでは異常がないからと医師から治療を断られてしまった場合でも整骨院は最後まで患者様の痛みを無くせるように寄り添います。

当院では痛みを取る為に最先端のスポーツ医療の現場で使われているハイボルトと呼ばれる機械や、骨盤の歪みを無痛で治すことが出来るトムソンベッドと呼ばれる矯正機器を導入しています。

もし交通事故の痛みや今後の保険会社さんとの対応など、分からないことがあれば是非当院へお越しください。
当院には事故対応に精通した専門スタッフが在籍しており、最後までお手伝いします。

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こんにちは！

堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。

最近どんどん寒さは厳しくなるばかりですね。
夕食でもお鍋などのあったかいメニューが多くなってきました。

さて、今日お話しさせてもらうのは食事習慣についてのお話です。
皆様はきちんとバランスの良い食事を摂れていますか？

三大栄養素のたんぱく質、炭水化物、脂質のバランスを守って食べるのは大前提として、ビタミンやミネラルも重要といわれています。

そんな中で重要なある食材を紹介させていただきます。
それは魚介類です。

魚などに含まれる不飽和脂肪酸のDHAやEPAなどには体の炎症を抑えるアスタキサンチンが多く含まれ、脳の活性化や生活習慣病の予防、PMSの改善等の効果が期待できると言われています。

そんな便利な成分ですが、実際に食べる分の魚に含まれるフィッシュオイルだけでは十分な量の栄養素を摂取するのは難しいと言われています。

そこで当院からおすすめさせて頂くのはエステ　プロ・ラボ社から販売されている、クリルオイル・グランプロです。

こちらはオキアミ由来のフィッシュオイルが凝縮されており、一日に成人が必要な量のDHA、EPAをしっかりと摂取するためにぴったりな商品となっています。
身体の不調や疲れやすさ、血流の悪さなどでお困りの際は是非お試しください。

もし気になる方はどんなことでもスタッフへお尋ねください。

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こんにちは！

堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。

そろそろインフルエンザに備えて皆さんワクチンを打ち始める頃でしょうか。
自分は注射が苦手なので毎年修行だと思ってグッとこらえています。

この時期になると冷え込みが一段と強くなり、外に出る機会が減りますよね。
寒さから体を縮こまらせることになり、余計に体のコリやハリといった部分も出てきやすくなるかと思います。

そこで今回は手技療法についてのお話です。
整骨院の手技って何かご存知ない方も中にはいらっしゃるかと思います。

当院で行なう手技療法は主にマッサージやストレッチなどで筋肉をほぐすものです。

こちらは保険適用で無理なく治療して頂けます。
大体週に二回から三回をめどに通って頂くと良いかと思います。

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こんにちは！

堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。

今朝車に乗ろうと家を出たら車の窓からライトまで全部曇っていて改めて寒くなったのを実感しました。
本格的に上着が必要になってきたようです。

さて、最近お身体のだるさや疲れの取れにくさでお悩みの方はいませんか？
その体の不調、もしかすると活性酸素によるダメージのせいかもしれません。

長年の仕事の疲れや激しい運動、ストレス、飲酒や喫煙の影響によって人体には活性酸素と呼ばれる有害物質が発生します。
活性酸素は体の細胞を攻撃し、老化を促進してしまいます。

そんな極めて有害な活性酸素ですが、実は人体にはちゃんと無毒化する方法が備わっています。
その方法とは水素を生成することです。

人間の腸からは微量ではありますが水素が生成されます。
またその量は個人差があります。

水素という物質は体内で活性酸素と出会うと無害な水に変化します。

しかし水素の生成量には限界があります。
日々のストレスや飲酒、喫煙、大気汚染物質、食品添加物などの刺激、さらには激しいスポーツなどでも活性酸素は作られてしまいます。

そんな中で活性酸素の除去が追いついていない方は多くいらっしゃいます。
特に沢山お酒を飲まれたり喫煙者の方は要注意です。

当院では水素ガス吸入器「コアップ」を導入しています。

水素ガス吸入法は第二次先進医療として試験的に導入されつつあるもので、いずれ保険適用で受けられる日が来るかもしれません。
もし最先端のボディケアを試してみたい方は是非当院へご相談ください。

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堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。

今日は本格的に寒く、しっかり襟を立てて居ないと長時間外で作業するのも厳しかったです。
皆様は寒さで体調を崩されたりされていませんか？

気温が下がるにつれ、私たちの身体からも熱が奪われやすくなります。
体温が下がると体も血の巡りが悪くなり、筋肉が硬くなりやすいです。

その上寒いと体を縮こまらせて熱を逃がさないように過ごしますよね。
すると体に余計な力が入り、一層コリやハリを引き起こすことに繋がります。
寒がりの人は特に注意が必要です。

そこで当院で提案するのは筋肉治療です。
硬くなった筋肉をマッサージや指圧でほぐし、柔らかさを取り戻すのが目的です。

また、血流も改善するため指先まで熱が伝わりやすくなります。

もし寒さからお体の痛みにお悩みの方がいらっしゃいましたらお気軽にご相談下さい。

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こんにちは！

堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。

さて、今日は当院の自費治療についてお話させて頂きます。

当院では保険適用で受けて頂ける筋肉治療と、自費施術となる矯正メニューがございます。

筋肉治療では硬くなったお身体をほぐすことをメインに行なっていきますが、矯正メニューは様々なアプローチで体の歪みを取り除いていく治療です。

背骨の歪みを整える猫背矯正では、頚肩回りの筋肉にストレッチを加えたり、肩や頭の位置を適正化することで調整していきます。
主にストレートネックや頭痛肩こりなどに効果的です。

次に、トムソンベッドという器具を用いた骨盤矯正体の大きな骨や関節を整えることに特化しています。
骨盤の傾きからくる腰痛や左右の足の長さのズレなどに効果的です。

最後に、体の痛みを抑えることに特化した最先端の電気治療器、ハイボルトの紹介です。
こちらは複合高周波を用いることにより体の奥深くの痛みの原因に対してアプローチすることが出来ます。

最新のスポーツ医療の現場でも使われる優秀な機械です。

これらの治療でギックリ腰から肩こり、腰痛姿勢の歪みまで幅広く治療しています。
お身体の不調にお悩みの方は是非当院にご相談下さい。

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こんにちは！

堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。

皆さんはお身体の具合はどうですか？
痛めたり体調崩されたりされてないでしょうか。
怪我の予防のためには普段からのケアや体力維持が大切ですが、本日は介護予防の観点からお話していきますね。

昨今超高齢化が叫ばれる中、ご両親の介護や自分がいつまで元気に一人でこなせるのか等の問題がどんどん身近なものになってきていますよね。
昨日までは元気だったのにある日腰を痛めてそこから動けなかったり、転倒して骨折してしまい、そのまま寝たきりに・・・・なんてもはや他人事ではありません。
比較的若い世代の方でもお身体使う仕事をされてる方がギックリ腰なんて目も当てられませんよね。

腰は消耗品なんてよく言いますが、ある一定の年代から急に腰を痛める方が増えてきますよね。
私共はそもそもの原因として体幹の筋力が弱すぎるのが問題であると考えています。
体幹は体を支え、バランスを保つとても重要な筋肉です。
体幹なくして私たちの生活は成り立ちません。
しかし、ほとんどの人は体幹がとても弱く、代わりにアウターマッスルと言われるいわゆる背筋でその役目を肩代わりしています。

元々背筋は背筋を立てるのが役目です。
しかし体幹の仕事まで担うとなると負担が大きく、年を取って筋力が低下するとともに役目を果たすには力不足になっていきます・・・・
ですから体幹を鍛えてきちんと仕事を分担し、背筋や腰の筋肉の負担を減らすのが大切なんです。

当院で使用しているＥＭＳトレーナー、通称「楽トレ」は鍛えるのが難しい体幹を強制的に鍛えることが出来ます。
この機器はただのトレーニングマシンではなく、国から医療機器として認められています。
その理由として、体幹を鍛えることが怪我の予防、ひいては要介護者を減らす助けになるからです。

豊かで健康的な老後を過ごすためにも今のうちから体幹を鍛えておきましょう！

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