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【堺市 深井 整骨院】体の不調の原因を知り、適切な対策を取ろう!!

2022.04.09 | Category: 猫背矯正,症状について,骨盤矯正

こんにちは!
堺市中区にあるWING鍼灸整骨院です!
もうすっかり暖かくなり、今までの上着を着てると汗すらかきそうな勢いですね。

今日は体の肩こりや腰痛に悩む方の為に身体がしんどくなる原因についてお話していきます。

実は体のしんどさの原因の多くは姿勢の不良からきている場合が多いです。
具体的に姿勢の悪さとは何か、という話ですが、人間にはゴールデンラインといわれる基準の線があると言われています。

肩から耳にかけてや腰骨の位置、骨盤の水平線に対する傾き方など、基準は複数ありますが、ここから大きく逸脱することで筋肉の疲労や血流の不良を起こしやすくなり肩こりや腰痛などの自覚症状として現れてきます。

では姿勢が崩れる原因はなんでしょう?

私たちはインナーマッスルの筋力不足が要因として大きいと考えています。
インナーマッスルとは、内臓を取り巻く深層に位置する筋肉で、私たちが自分の意志で動かすことはほぼありません。
しかし、姿勢を維持するうえで支えるという重要な役割をもつ筋肉です。

日本人はインナーマッスルが弱い人種の為、自分の骨格を支えることが出来ず、猫背(円背)や反り腰などの姿勢不良につながります。

姿勢が崩れれば筋肉も本来の長さから無理に引き延ばされたり、常に緊張し続けることになるために負担が大きくなります。
そうした状態で長く過ごすことで不調も起きやすくなります。

当院では骨格、筋力、栄養等あらゆる側面から患者様の不調を取り除きます。

体のことでお悩みの方、気になるけどどこに相談していいか分からない等どんなことでも結構です。
是非当院のスタッフにご相談ください。

599-8273 大阪府堺市中区深井清水町4030番地 淀川深井ビル101号
予約優先制
電話番号 072-277-5559
交通事故治療専用ダイヤル 0120-110-900
駐車場 あり(コインパーキング)
休診日 日曜日

お得なクーポンなどはこちら↓↓
エキテン https://www.ekiten.jp/shop_6765996/

【堺市 深井 整骨院】肩こりは根本改善して理想の身体を手に入れよう!!

2022.03.28 | Category: 症状について,骨盤矯正

こんにちは!
堺市中区にあるWING鍼灸整骨院です
今日はデスクワークの方に多い慢性的な首肩の辛さについてのお話です。

「肩がこる」という表現を日本で初めて使ったのは作家の夏目漱石であるというお話は有名ですが、一般的に広く使われるようになって久しいですね。
今まで生きてきて一度も肩こりを経験したことがない!!という方の方が珍しいのではないでしょうか。

そもそも肩こりとはなんなのか。
それは首や肩にわたって覆いかぶさるように存在する「僧帽筋」という筋肉の疲労や緊張です。

僧帽筋は常に両腕と頭の重さを支えています。
人の腕はおおよそ一本3キロ前後、頭に至っては5キロほどあります。

常に合計10キロ以上もの重さを支え続けている筋肉なのでその負担の大きさは想像に難くないと思います。

その上日本人は姿勢が猫背のように丸くなっている人が多いです。
肩が前に巻いてしまい、首も前の方に斜めに傾いている姿勢が長く続くとどうなるか分かりますか?

たとえるなら斜め横方向に伸ばした腕の先にボーリングの球を載せられて、それを持ったまま1日生活しろ!といわれているようなものです。
私には到底耐えられません。

そんな苦行を耐え続ければ肩がこるのは当然です。

これを解決する為には巻いた肩を正しい位置に揃え、首を真っすぐに頭を支えられる形に整えてあげることが重要です。
当院ではまず硬くなった筋肉をほぐし、血流を促進するとともに体の痛みを取ります。

次に頚肩回りの骨格を矯正し、無理のない姿勢を作り上げます。

最後に頚肩回り、および体幹のインナーマッスルを鍛えることで5年後、10年後また不調が再発しないよう姿勢を維持するだけの筋力をつけていきます。

こうすることで初めて根本から問題を解決し、悩みのない理想の身体づくりを実現することが出来ます!!

もし姿勢の悪さや体の辛さ、しんどさでお悩みのある方は是非当院のスタッフへご相談下さい。
599-8273 大阪府堺市中区深井清水町4030番地 淀川深井ビル101号
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【堺市 深井 整骨院】体の硬さをとって不調を予防しよう!!

2022.03.21 | Category: 猫背矯正,症状について,骨盤矯正

こんにちは!
堺市中区にあるWING鍼灸整骨院です!

最近朝と昼の寒暖差に服装選びが中々難航しています。

皆さん体調崩されたりしてませんか?
当院では昨日今日と寒さから体のハリがきつくなったと訴えて来院される方が非常に多かったです。

寒さに負けないためにも当院では継続的な保険治療の提案をしています。

そもそも寒さからくる不調という物は多くの場合、寒さのせいで身体が硬直し、筋肉や体が硬くなってしまうせいで血の巡りが悪くなるところからきています。
さらに家から出ずに炬燵でゴロゴロしたりと運動の頻度も落ちるかもしれません。
そうするとますます血流が悪くなります。

血の巡りが悪くなれば疲労も溜まりやすくなり、コリやハリ、頭痛やめまいといった症状も出やすくなってしまいます。

そこで先程の保険治療がオススメする理由に繋がるわけです。

保険範囲内のマッサージやストレッチは筋肉をほぐし、血流を改善させることを目的として行なう物です。
ですから硬くなって不調が出始める前に普段からキチンと筋肉の柔軟性を保つことで元気な身体を保つことが出来るのです。

人間の身体は一般的に三日ほど経つと治療効果が薄れ、悪い方向へと戻ろうとする傾向にあります。
これは脳が元の状態を基本として覚えていることに起因します。

ですから理想的には体の細胞のターンオーバーに合わせて三か月から四か月の間できちんと治療を継続し、良い状態を体に覚えさせることが肝要です。

もし体の不調でお悩みの方が居ましたら是非当院へご相談ください。

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【堺市 深井 整骨院】楽トレで腰痛予防!!

2022.03.19 | Category: 症状について,骨盤矯正

こんにちは!
堺市中区にあるWING鍼灸整骨院です!

皆さんはお身体の具合はどうですか?
痛めたり体調崩されたりされてないでしょうか。
怪我の予防のためには普段からのケアや体力維持が大切ですが、本日は介護予防の観点からお話していきますね。

昨今超高齢化が叫ばれる中、ご両親の介護や自分がいつまで元気に一人でこなせるのか等の問題がどんどん身近なものになってきていますよね。
昨日までは元気だったのにある日腰を痛めてそこから動けなかったり、転倒して骨折してしまい、そのまま寝たきりに・・・・なんてもはや他人事ではありません。
比較的若い世代の方でもお身体使う仕事をされてる方がギックリ腰なんて目も当てられませんよね。

腰は消耗品なんてよく言いますが、ある一定の年代から急に腰を痛める方が増えてきますよね。
私共はそもそもの原因として体幹の筋力が弱すぎるのが問題であると考えています。
体幹は体を支え、バランスを保つとても重要な筋肉です。
体幹なくして私たちの生活は成り立ちません。
しかし、ほとんどの人は体幹がとても弱く、代わりにアウターマッスルと言われるいわゆる背筋でその役目を肩代わりしています。

元々背筋は背筋を立てるのが役目です。
しかし体幹の仕事まで担うとなると負担が大きく、年を取って筋力が低下するとともに役目を果たすには力不足になっていきます・・・・
ですから体幹を鍛えてきちんと仕事を分担し、背筋や腰の筋肉の負担を減らすのが大切なんです。

当院で使用しているEMSトレーナー、通称「楽トレ」は鍛えるのが難しい体幹を強制的に鍛えることが出来ます。
この機器はただのトレーニングマシンではなく、国から医療機器として認められています。
その理由として、体幹を鍛えることが怪我の予防、ひいては要介護者を減らす助けになるからです。

豊かで健康的な老後を過ごすためにも今のうちから体幹を鍛えておきましょう!
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【堺市 深井 整骨院】 二十年後も楽しい人生を手に入れよう!!

2022.03.18 | Category: 症状について,骨盤矯正

こんにちは!
堺市中区にあるWING鍼灸整骨院です!
今日は骨格の歪みからくる体の不調のお話です。

皆さまの中に姿勢の悪さを人から指摘されたり、自覚している方はいますか?
私の予想ではかなりの数いらっしゃるかと思います。

なぜかというと、日本人は特に筋力や体幹の強さが弱くなりがちな人種だからです。
中高年で腰を痛めたり、若いころから猫背や反り腰で悩む方がやけに多いとは思いませんか?

これは実はインナーマッスルの弱さが原因だと言われています。
現代人は胸式呼吸が主になったり、生活様式の変化などでお腹の筋肉の中でも深層に位置する腹横筋や腸腰筋の働きが弱くなってしまっています。

これらは内部に存在することからインナーマッスルと呼ばれ、腹腔内圧を高めることで姿勢の保持を助けたり臓器を適切な位置に保ったりする重要な役目があります。

腹横筋が弱れば腹圧が上がらないため、体幹の安定性が失われます。
結果、かがんだり前かがみの姿勢をとったりすると一気に背筋や腰に負担が集中してしまい、痛みやコリやギックリ腰の原因になってしまいます。
内臓も重力に逆らえず下がってしまい、本来の能力を発揮できないだけでなくポッコリお腹にもなってしまいます。

腸腰筋が弱ると人間は歩くことすらままならなくなります。
腸腰筋は上半身と下半身を繋ぐ唯一の筋肉で、力の連動や太ももを持ち上げたりする役割を持っています。
年齢とともに地面でつまずきやすくなるのはこの筋肉の弱体化が原因の一つと考えられています。

当院では十年後二十年後も人生も100%人生を楽しんでいただくため、インナーマッスルのトレーニングをおすすめしています。

やり方が分からない、一人でできる自信がない方も大歓迎です。
当院には専門の知識を持ったスタッフが在籍しております。

是非当院へご相談ください!

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【堺市 深井 整骨院】 自分の不調とうまく付き合おう!

2022.03.12 | Category: 猫背矯正,症状について,骨盤矯正

こんにちは!
堺市中区にあるWING鍼灸整骨院です!

今日はそんな時に少しでも体をラクにする秘訣をお話しします。

まずは体を治すにあたって重要なことは、私たち整骨院と患者様の協力です。
もちろん私たちはプロとして全力で治療に取り組みますが、施術できる時間は1日の中ではほんの少ししかありません。

ここで治療すればすべて治るからとお任せになるのではなく、体の使い方を変えて頂くよう意識してもらったり家でのストレッチなどを意識して取り組むことで治りも早くなりますし、体も悪くなりにくくなります。

人間の身体はほんの少しの意識の差や習慣で大きく変わってきます。
今日はちょっといつもより体が重いな。等異変を感じた際、そのまま放置するのではなく少しストレッチしてみたりするだけでマシになったりすることもあります。

痛みをコントロールし、うまく付き合うことで通院が難しい時期もあまり状態を悪くせずに過ごすことが出来るのです。
 

こうしたセルフケアの方法も当院でアドバイスさせて頂いております。
もし体の不調でお悩みの方は是非当院へご相談ください。

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【堺市 深井 整骨院】 捻挫の後痛みが取れない方必見!!

2022.03.09 | Category: 症状について,骨盤矯正

こんにちは!
堺市中区にあるWING鍼灸整骨院です!

今日は経験された方も多いかと思われる、捻挫についてのお話です。
日常生活の中で転びそうになったり、ぼーっとしていてガクッとなった経験ありませんか?

私はしょっちゅうあります。
古傷というかしばらくたっても関節に違和感や痛みが残ってしまった経験もあります。

電気やマッサージをしても痛みが取れない場合、関節のサポーターが傷んでしまって骨が正しい位置から逸脱してしまっている可能性があります。

どれだけ筋肉を緩めても骨が関節包や神経を圧迫していると痛みや違和感が取れません。
治療に効果が望めなくなってきた時、一度骨の位置を調整してみると体が一変する可能性もあります。

肝心の調整をどうやるのかですが、当院では骨盤矯正だけではなく小さい骨の調整の為にアジャスターと言われる機器を導入しています。

こちらの機械は先端から強さや回数を自由に選べる振動を出せるものになっています。
この振動を利用してズレた骨を少しずつ正しい位置に戻せるほか、背骨などに対して使用すると神経の促通を改善することが出来、自律神経の不調や神経伝達の不調が原因の姿勢の悪さを治療できます。

交通事故の負傷やスポーツ外傷にも適用できます。
もしなかなか以前のように動かない身体にお悩みの方はご相談下さい。

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【堺市 深井 整骨院】肩こりに負けないカラダを作ろう!!

2022.03.08 | Category: 症状について,骨盤矯正

こんにちは!
堺市中区にあるWING鍼灸整骨院です!

今日は肩こりや首のつらさについてのお話です。

肩がこるという表現を初めて用いた日本人は夏目漱石というのは有名ですが、皆様の中にも肩こりが持病のようになってしまっている方が多いのではないでしょうか。
どれだけマッサージやストレッチをしてもすぐにまた凝ってしまう場合、体か環境のどちらかを変えない限り結果は変わりません。

現状の生活の中で起こる負担が今の肩回りの筋肉に対して大きすぎる為に筋肉が緊張し、凝り固まってしまうからです。
ですから筋力を鍛えるか、仕事を変えるなどして負担を減らしたりしなければいけません。

しかし、仕事を簡単に変えることは出来ないですよね。
そこで僕から提案させて頂くのは姿勢の改善と筋力トレーニングです。

猫背やストレートネックの方は姿勢に無理があるため、ただ立っているだけでも少しずつ疲れがたまりやすい状態です。
姿勢を正してあげることで重力に対して真っすぐに体重を支えることが出来るため、負担を減らすことが出来ます。

次に筋力トレーニングですが、首周りには僧帽筋と呼ばれる大きな筋肉があります。
これをダンベルや当院の楽トレなどできちんと鍛えてあげることで耐えられる負荷の限界が高くなり、コリにくくなります。

皆様はどちらの対策が自分に合っていると思いますか?
もし肩こりのない体を手に入れたいと思う方がいらっしゃいましたら是非当院へご相談ください。

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【堺市 深井 整骨院】腰痛にお悩みの方へ

2022.03.07 | Category: 症状について,骨盤矯正

こんにちは!
堺市中区にあるWING鍼灸整骨院です!

今日は長年の腰痛にお困りの方に向けてのお話です。

どれだけ安静にしていてもマッサージを受けてもいつまでも腰痛が治らない場合、根本的な原因がなくなっていない可能性があります。
腰がこっているからマッサージをしました、というだけでは本当の問題を解決できません。

じつは筋肉がこっているから痛みが出ているわけではないのです。
姿勢の悪さから背骨に角度に無理が生じたり、硬くなった筋肉が周りの神経を圧迫した結果、痛みやしびれといった症状に繋がって来るのです。

つまり、神経に干渉している部分と崩れた姿勢をなんとかしないといつまでたっても腰痛は治りにくいということです。

当院では筋肉の硬さをほぐす筋肉治療と骨盤矯正を行なっています。

まず凝り固まった患部をやわらかくし、その後専用の矯正器具で骨盤や背骨の調整をしていくことで無理なく姿勢が改善します。

すると腰や背中の筋肉への負担もおのずと減り、少しずつ痛みも出なくなっていきます。

もし腰痛でお悩みの方がいらっしゃいましたら是非とも当院へご相談ください。

599-8273 大阪府堺市中区深井清水町4030番地 淀川深井ビル101号
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【堺市 深井 整骨院】二十年後も楽しい人生を手に入れよう!!

2022.03.05 | Category: 症状について,骨盤矯正

こんにちは!
堺市中区にあるWING鍼灸整骨院です。

すっかり暖かくなりましたね。
この調子で気温も上がっていけば寒さで体調を崩すことも減るでしょう。

さて、今日は骨格の歪みからくる体の不調のお話です。

皆さまの中に姿勢の悪さを人から指摘されたり、自覚している方はいますか?
私の予想ではかなりの数いらっしゃるかと思います。

なぜかというと、日本人は特に筋力や体幹の強さが弱くなりがちな人種だからです。
中高年で腰を痛めたり、若いころから猫背や反り腰で悩む方がやけに多いとは思いませんか?

これは実はインナーマッスルの弱さが原因だと言われています。
現代人は胸式呼吸が主になったり、生活様式の変化などでお腹の筋肉の中でも深層に位置する腹横筋や腸腰筋の働きが弱くなってしまっています。

これらは内部に存在することからインナーマッスルと呼ばれ、腹腔内圧を高めることで姿勢の保持を助けたり臓器を適切な位置に保ったりする重要な役目があります。

腹横筋が弱れば腹圧が上がらないため、体幹の安定性が失われます。
結果、かがんだり前かがみの姿勢をとったりすると一気に背筋や腰に負担が集中してしまい、痛みやコリやギックリ腰の原因になってしまいます。
内臓も重力に逆らえず下がってしまい、本来の能力を発揮できないだけでなくポッコリお腹にもなってしまいます。

腸腰筋が弱ると人間は歩くことすらままならなくなります。
腸腰筋は上半身と下半身を繋ぐ唯一の筋肉で、力の連動や太ももを持ち上げたりする役割を持っています。
年齢とともに地面でつまずきやすくなるのはこの筋肉の弱体化が原因の一つと考えられています。

当院では十年後二十年後も人生も100%人生を楽しんでいただくため、インナーマッスルのトレーニングをおすすめしています。

やり方が分からない、一人でできる自信がない方も大歓迎です。
当院には専門の知識を持ったスタッフが在籍しております。

是非当院へご相談ください!

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当院へのアクセス情報

所在地〒599-8273 大阪府堺市中区深井清水町4030番地 淀川深井ビル101号
予約予約優先性(インターネット予約)
電話番号072-277-5559
交通事故専用ダイヤル 0120-110-900
駐車場あり(コインパーキング)
休診日日曜日

駅からの道順

改札口は一つです。
改札口を出て右に進みます。

改札を出てすぐ右の方向に進みます。

点字ブロックに沿って階段方向に進みます。

階段を降ります。

階段を降りたら左後方の出口へ進んでください。エレベーターの右横を抜けていきます。

左手の横断歩道を渡り、歩道沿いにまっすぐ進んでください。

左手に当院があります。