こんにちは！
堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。
慢性腰痛の方慢性腰痛の方痛みが続くのはしんどいですね
日常生活にもかなりのストレスがかかっていると思います
そんな方に！！！！！！ぜひ摂取して頂きたい栄養素のご紹介★
それはズバリ。。。。。
ビタミンB1 と ビタミンEです
ビタミンB1は 筋肉や神経の疲れを和らげる効果️⁾⁾
【豚肉・大豆・うなぎの蒲焼 等…】
ビタミンEは 血流の流れを良くし筋肉の緊張を取る働き️⁾⁾
【アーモンドなどナッツ類・食物油等…】
どちらも、通常の食事で摂取しすぎてしまうということは無いと思うので。。。積極的に摂取していきましょうﻌﻌﻌ❤︎
栄養をしっかり取って体の中から健康にして行きましょうね
〒599-8273 大阪府堺市中区深井清水町4030番地 淀川深井ビル101号
予約優先制
電話番号 072-277-5559
交通事故治療専用ダイヤル 0120-110-900
駐車場 あり（コインパーキング）
休診日 日曜日
お得なクーポンなどはこちら↓↓
エキテン https://www.ekiten.jp/shop_6765996/
オフィシャルHP http://asai-medical-wing.com/
こんにちは！
堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。
最近はまた在宅勤務の方や自粛生活などで
肩首こりになりやすくなっています⍨
主な症状としては首すじや首のつけ根から、
肩または背中にかけて張った、凝った、痛いなどの
感じがし、頭痛や吐き気を伴うことがあります❢❢✹
肩こりに関係する筋肉はいろいろありますが、
首の後ろから肩、
背中にかけて張っている僧帽筋という幅広い筋肉が
その中心になります
( ᵕ̈ o[ 原因 ]o ﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍
☑︎首や背中が緊張するような姿勢での作業
☑︎姿勢の良くない人（猫背・前かがみ）
☑︎運動不足
☑︎精神的なストレス
☑︎なで肩
☑︎連続して長時間同じ姿勢をとる
☑︎ショルダーバッグをよく使う
☑︎冷房の中にいることが多い など
﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍
( ᵕ̈ o[ 予防 ]o ﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍
同じ姿勢を長く続けない
蒸しタオルなどで肩を温めて筋肉の血行を良くし疲労をとる
適度な運動や体操をする
入浴し身体を温め、リラックスする など
﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍
ぜひ試してみてくださいね
分からないことやお困りのことがあればご相談くださいᵕ̈*
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こんにちは！
堺市中区深井駅前のVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。
このような症状で悩んでいませんか？
♢立ったり座ったりする時に痛い
♢台所に立って料理をするのが辛い
♢腰は痛いがレントゲンでは異常がない言われた
腰痛と言っても、
ヘルニアや滑り症、分離症などさまざまな腰痛がありますが、
どの症状にもそうならざるを得なかった共通点があります❢❢
それは骨盤の状態です。
骨盤が歪んでいたり姿勢が悪いと、体が硬くなりやすく、
筋力が低下し血流が悪くなります✷
その結果、腰痛を引き起こします☹︎
当院では骨盤を中心とした矯正治療で根本改善をしていきます！
腰痛でお困りのことがあれば、
是非一度当院へご相談ください✿.*･
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こんにちは！
堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。
O脚が気になって着たい服を断念したことはありません？
O脚の原因は様々ですが、その多くは姿勢や歩き方など生活習慣が影響していると言われています
もともと女性は、骨盤と坐骨が広がりやすく脚の付け根から広がるとO脚になると言われています
猫背気味になると肋骨が狭くなり、その結果、内臓が下がりその腹圧で骨盤が外側に押し出され脚の付け根も広がりO脚になるということも…
O脚のお悩みには、脚だけでなく骨盤を理想的な位置にすることも大切だと考えられています
当院では、骨盤プログラムやO脚プログラムあり、一人ひとりに合った治療方法を決めます
理想的な姿勢を身に付けましょう
姿勢やO脚でお悩みの方はご連絡下さい
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こんにちは！
堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。
肌のターンオーバーってご存知ですか？
肌の新陳代謝、肌の生まれ変わりをターンオーバーといいます。
皮膚は「表皮」「真皮」「皮下組織」の3層から成り、
さらに表皮は一番内側から
・基底層（きていそう）
・有棘層（ゆうきょくそう）
・顆粒層（かりゅうそう）
・角質層（かくしつそう）と4層構造になっています
基底層で生まれた細胞は形を変えながら表面に押し上げられていき、無核となり死んだ状態で角化細胞となりますが、この細胞は新しい細胞に押し上げられるようにして表面まで上がり、最後はアカとなって自然にはがれ落ちる構造となっています。
このサイクルがターンオーバーです
このように表皮は絶えず入れ替わっているため、表皮に傷がついてもかさぶたとなってはがれ落ち、きれいな肌に生まれ変わるのです
また、肌がくすんだり、シミが増えた、濃くなったなどの症状が現れたらターンオーバーの機能が低下しているサインだと見逃さないようにしてくださいね美容鍼で期待できる効果として
真皮層に微小な傷を与えることにより、この傷が修復再生する過程で真皮層細胞のコラーゲンやエラスチンが生成促進されたり、血流の滞りが刺激により改善されることで血色が改善されたり、メラニン沈着が防がれることで、結果として肌組織が改善していきます
鍼の刺激により 、本来のお肌のターンオーバーを促します
お肌の再生には約2週間が目安となります
美容鍼灸の効果は即効性もありますが、定期的に施術を受けて頂くことこでさらなる効果が期待できます
当院でも美容鍼をさせていただいております
お悩みやご相談がある方美容鍼に興味のある方はぜひ、ご連絡ください
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こんにちは！
堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。
皆さんは交通事故が起こった時、整骨院に通えることをご存知ですか？！
中には知らない方もいらっしゃいますが…整骨院で治療を受けることができます！！
病院と併用して通うことも可能で
春になると引っ越しや転職などで交通の便が増えたり、ペーパードライバーの方も増える時期になります。
それに伴い、事故が増えてきますので、気をつけて運転していただけると嬉しいです
もし事故された時「どうしたらいいかわからない」「治療を受けたいけど困ってる」
と言う方がいた場合、気軽に堺深井院へお電話を！！
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こんにちは！
堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。
緊急事態宣言が出ている都府県があり、
コロナウイルスの影響で外出自粛してる人が増え、
外に出る機会が減ってきている現在
運動量が減ることから、筋肉が硬くなり
急性腰痛(ギックリ腰)が増加しております)！)
もし腰が痛い！？と思った時の対処法️
★氷嚢をタオルに包み15分冷やして、
15分間隔をあける！！！を1日5～6回繰り返す▸▸▸
湿布もOK、但し、長時間はNG
2日間ほどは基本的に安静(48時間は炎症物質が拡大していくため)
それ以降は身体の状況を見ながら
見ながら徐々に動かして行くことが大事です！！！
お困りなことがあれば一度ご相談ください(^^)/
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堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。
突然ですが、皆さんはこんな癖はありませんか？
・捻挫、怪我完治しないままかばいながらの生活
・扁平足、体重が重い
・長時間の同姿勢
・腹筋、背筋の弱さ
・足を組む癖
・出産
これらの癖は「骨盤の歪み」の原因になってしまいそれを続けることによって本格的に身体全体に影響が出ていきます！
男性
・腰痛
・ぎっくり腰
・坐骨神経痛
・五十肩
・ヘルニア
・肥満
・脊柱狭窄症
女性
・頭痛
・膝痛
・肩こり
・首痛
・むくみ、冷え性
・自律神経失調症
・不眠
・産後
・生理
・反り腰
今名前を出した症状は皆さん悩まれてはいませんか？
色んなことを試して中々改善されない症状は是非一度ご相談ください(^^)/
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堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。
最近すごく暖かくなってきましたねᵕ̈*
日中の暖かい時間帯、
皆さんは運転中に集中力が切れたりしていませんか？⍨
この時期になると、
車内の温暖な空気によって副交感神経が刺激され、
他の季節よりも睡眠意欲などが強くなりやすくなります⚠︎
そのため、
この時期になると日中に集中力が途切れ、
前で徐行・停車している車などに後方から追突してしまったり、
交差点などで前の車の陰から飛び出てきた車に気が付かず衝突する
などの事故が多くなるのです❢❢❢
睡眠をしっかり取り運転をすることや、
長時間運転では休憩・仮眠を取ることを
オススメします.
交通事故に遭遇しないことが一番ですが、
何かお困りのことがございましたらお気軽にご相談ください໒꒱· ﾟ
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こんにちは！
堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。
首のこりがないかチェックしてみてください❢❢❢
・仕事で毎日パソコンを使う
・眼鏡の度数があっていない
・読書やパソコン作業中、猫背になっている
・冷えを感じやすい
・枕の高さに違和感がある
・長時間同じ姿勢で仕事をしている
・運動不足
・重い荷物をよく持つ
・寝転がってテレビを見ることが多い
・入浴はシャワーですませることが多い
首から肩にかけて、
とくに首に関わる筋肉の鈍い痛みや圧迫感、違和感、不快感を
ひとくくりにして首のこりといいます❢❢✷
肉体的、精神的なストレス、自律神経の乱れなどによる
首から肩にかけての筋肉の緊張と血流不足が
原因になることが多いです⍨
放っておいたり悪化してしまうと
家事や仕事にも支障が出てしまうかもしれません❢❢❢
チェックがたくさんついた方やお悩みの方は
いつでもご相談くださいᵕ̈*
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