こんにちは！

堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です！

今日は寒さと体温のお話です。
昔から寒がりだったり基礎体温が低かったりする方がいらっしゃるかと思います。

そもそも体温の高さは何で決まるかご存知ですか？

実は体温は基礎代謝の高さに大きく依存します。
基礎代謝とは全く運動せずに寝ころんでいても消費するエネルギーの量です。
基礎代謝は年齢や体質、筋肉量によって変わってきます。

この中で自分の力で大きく変えることが出来るのは筋肉量だけです。
筋肉が多くなれば消費するエネルギーも大きくなります。また、筋肉は多くの熱を生み出します。

つまり筋トレをすれば体温が上がり、寒さにも強くなるわけですね。
筋トレには筋力増強のみならず、体内のミトコンドリアの活性化や血流促進などの効果も期待できます。
体温が上がれば免疫機能も活性化する為、風邪を引きにくくなったり、ガンになりにくくなります。

きちんと適度なトレーニングをすることで寒さにも病気にも負けない、若々しい体を保つことが出来ます。
運動、食事、睡眠のどれをおろそかにしても健康は遠のきます。

もし体づくりのことで分からないことがあればどんなことでもご相談下さい。

〒599-8273 大阪府堺市中区深井清水町4030番地 淀川深井ビル101号
予約優先制
電話番号 072-277-5559
交通事故治療専用ダイヤル　0120-110-900
駐車場 あり（コインパーキング）
休診日 日曜日

お得なクーポンなどはこちら↓↓
エキテン　https://www.ekiten.jp/shop_6765996/

こんにちは！

堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です！

今日は女性の患者様向けの身体のむくみのお話です。

よく体がむくんでしまった、なんてことを耳にしますが、むくむとはどういう状態かご存知ですか？
むくみとは浮腫と書きます。
体内の水分が以上に多くなり、体の表面を指で押さえたりした際に指の跡(圧痕)が残ってしまうような状態をいいます。

実際の身体以上に足や腕が太く見えてしまったりするため、女性からすれば大変困った現象といえるでしょう。

ではそのむくみを予防するにはどうすればいいのでしょうか？
原因から考えていきましょう。

浮腫の原因として考えられる物として、炭水化物の摂りすぎや膠質浸透圧の低下などが考えられます。

まず一つ目の炭水化物ですが、炭水化物を食べると一グラムあたり三グラムの水が一緒に吸収されます。
炭水化物制限のダイエットなど、最初はすぐに効果が出やすいのは炭水化物とともに水が抜けることで体重が落ちたように見えるからです。

二つ目の膠質浸透圧ですが、膠質とはたんぱく質の事です。
人間の中身は半分以上が水ですが、その中にはいろんな栄養素やたんぱく質が含まれます。
そして浸透圧という言葉は聞いたことがあるかもしれませんが、簡単に言うと水を引き留めておく力の事です。
身体の細胞内に水分をとどめておくためにはたんぱく質を適切な量取り入れなければいけません。
もしたんぱく質が不足すれば膠質浸透圧を保つことが出来ず、細胞外に水分が溜まりやすくなります。

最後に、臀部や脚の筋肉が硬くなるとむくみにも影響があります。
筋肉は硬くなってしまうと周囲の血管やリンパ管を押しつぶします。
すると毛細血管などの内圧が上がり、周りに水分が染み出しやすくなります。
結果的にむくみやだるさ、痺れに繋がります。

どの原因かによって対処法が違います。
お悩みのかたは是非当院のスタッフへご相談下さい。

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堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です

年末年始に向けての準備で少しずつ院内も活気が出始めている今日この頃ですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。
お仕事で少し根を詰めて体を痛めてしまったりしていませんか？

もし肩こり腰痛にお悩みの方がいらっしゃいましたら、是非当院へいらしてください。
普段は大した不調が無くても、忙しくなると体の負担も増します。

その結果体が歪み、筋肉が硬くなってしまって痛みやしびれ、肩こりなどに悩まされることもあります。

身体の不調のすべての大元の原因は骨格の歪みといっても過言ではありません。
筋肉は骨に付着しているため、骨格が歪めば筋肉も正常な状態ではいられません。

無理な姿勢が続けば何もしなくても筋肉にとって負担になります。
負担が増えれば疲労が溜まり、硬くなったりハリが出てきます。

筋肉が硬くなれば周囲の血管や神経を圧迫し、痛みやしびれ、冷え性、だるさなどの自覚症状に繋がります。

だからこそただ治療するだけでなく、骨格から根本改善することが重要なのです。

当院では筋肉をほぐす保険治療に加え、骨格の歪みを治す最先端の骨盤矯正、骨格の歪みを防止するインナーマッスルのＥＭＳトレーナーを導入しております。

これらを用いてこの先数週間ではなく、数年、数十年にわたって健康なカラダづくりをして頂くことが可能な治療メニューを実施します。

人生百年時代といわれる世の中です。
早め早めの治療こそ、出来るだけ長く健康的で自立した人生を楽しむことに繋がります。

今不調がない方でも体力不足や姿勢の悪さ、老後の生活がきちんとこなせるか不安な方など、どんなお悩みでも結構です。
是非当院のスタッフにご相談下さい。

一緒に健康な身体づくりに向けて頑張っていきましょう！！

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こんにちは！

堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。

最近朝が寒くて布団から出るのが苦痛でつい二度寝してしまいます。
冷え性の方も洗い物なんかが辛い季節になってきましたね。

さて、そろそろ12月も下旬に入ろうかというところになってきました。
年末年始のイベントや行事で忙しくなってきますが、緊急事態宣言も空けて飲みの席に呼ばれることが増えてきたんじゃないでしょうか。

久々のビールがおいしくてついつい飲み過ぎて二日酔い、翌朝体重計に乗って呆然、お腹の調子が悪くなって後を引く・・・・
などの様々な不調が出てくるかもしれません。

そんな不調を未然に防ぐ商品を今日は紹介します。

その名もリブブロッカー・グランプロです。
主に内容としてはクルクミンが豊富に配合されており、肝機能のサポートを目的としています。
某飲み会前に飲む栄養ドリンクなどに含まれるクルクミンですが、この商品に含まれるクルクミンは一般的な物よりも分子のサイズが細かくされており、胃腸で非常に吸収しやすい状態になっています。

また、年末のイベントとして当院では飲み会3種の神器セットを販売しています。

先程のアルコール対策のリブブロッカー1つ、カロリー対策のトリプルカッター2つ、腸内環境改善の為のフローラバランスのセットで980円で提供させて頂いております。

もし久々の飲み会のダメージを翌日に残したくない！という方がいましたら是非スタッフにお尋ねください。

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堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です

十二月もそろそろ半ばというところですが、年末年始は交通事故が多いですよね。
私の身の回りでも事故に遭った話がちらほら聞こえることがあり、明日は我が身と思い気を引き締めて運転するようにしています。

皆様の周りでは交通事故に遭われた方はいらっしゃいませんか？
自分自身も周りにも事故の経験がある人がいなくていざ事故にあったらどうすればいいか分からないという方は多いかと思います。

実は交通事故の治療は整骨院でも受けて頂けるんです。
交通事故の治療は主に病院や整形外科で受けるのが一般的と思われがちです。

しかし、整形外科と整骨院は役割が少し違います。
整形外科は投薬や手術の必要な大きなけがの治療に特化しています。
整骨院は患者様の痛みや苦しみに精通しており、一人一人の身体に合わせた治療を提案します。

ですから、事故後体の痛みに悩まされているのにレントゲンやＭＲＩでは異常がないからと医師から治療を断られてしまった場合でも整骨院は最後まで患者様の痛みを無くせるように寄り添います。

当院では痛みを取る為に最先端のスポーツ医療の現場で使われているハイボルトと呼ばれる機械や、骨盤の歪みを無痛で治すことが出来るトムソンベッドと呼ばれる矯正機器を導入しています。

もし交通事故の痛みや今後の保険会社さんとの対応など、分からないことがあれば是非当院へお越しください。
当院には事故対応に精通した専門スタッフが在籍しており、最後までお手伝いします。

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こんにちは！

堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。

昨日から急に寒くなって大変ですね。
自分の住んでる地域でも気温が6℃まで下がっててかなり驚きました。
クリスマス目前にして冬もようやく本格的に始まった感じです。

今日はそんなクリスマスや年末年始のイベントでの激太りが気になる方向けの朗報です。
毎年年末年始のおせちやお餅、チキン、ケーキなどをつい食べ過ぎてしまい、年明けの体重計を見て絶望した経験はありませんか？

行事事の席でダイエットしてるから・・・とも言いづらいし、そもそもおいしそうなものを我慢して過ごすのも辛いですよね。
そんな食べたいけど太りたくない！痩せたい！！というワガママな方向けの商品を紹介します。

その商品とは、エステプロラボ社のトリプルカッター・グランプロです。
トリプルとは糖質、脂質、炭水化物の3つを指します。
その3つの吸収を阻害し、カロリーをカットすることができます。

成分としては白いんげん豆由来のファセオラミンという物がたっぷり配合されています。
ファセオラミンは市販のカロリーカット系の商品にも含まれますが、含有量がかなり少ない物が多いです。

また、もし白いんげん豆から直接摂ろうとしてもファセオラミンは火に弱く、かつ生焼けだと食中毒を起こす危険性があります。
過去にテレビ番組でこうした白いんげん豆の特集が組まれた際、きちんと加熱処理できていなかったことが原因で大量に体調不良者が出てしまい、テレビ側が厳重注意を受けた事件がありました。

その点でもできるだけ成分を壊すことなく、安全に抽出することにこだわって製造しています。
安心して続けて頂けるため、きちんと効果を出していくことが出来ます。

もし年末年始に備えて体重管理をしていきたい方がいらっしゃいましたらスタッフへご相談下さい。

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こんにちは！

堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。

コンビニのおでんがおいしい気温になってきましたね。
今年はコロナウイルスの影響で感染防止策が実施され、すべてのおでんにフタが設置されています。
なんだかいい香りが漂ってくることが少なくなってさみしく感じております。

さて、今日は寒さにまけない身体づくりのお話です。
冷え性でお困りの方、真冬になる前に少しでも対策したくないですか？

初めに体力面のお話です。
簡単に言うと筋トレをすると消費エネルギーが増え、体温が上がります。
筋肉は動くときに熱を発するため、鍛えて動けば動くほど基礎体温が上がりやすくなります。

二つ目は栄養面のお話です。
人間の身体は食べ物を食べると体温が上がります。
これを特異動的作用といいます。
炭水化物、たんぱく質、脂質の中で最もカロリーが高いのは脂質ですが、食べた時に最も熱エネルギーに還元される割合が高いのはたんぱく質なのです。
その上たんぱく質は筋肉の材料になります。
たんぱく質を多くとることで筋肉もつきやすく、二重に体温アップ効果が見込めます。

三つめは血流面のお話です。
基礎体温がいくら高くても末端まで血流にのって熱が届かなければ冷え性は治りません。
そこで僕がオススメするのは青魚をしっかり取ることです。
青魚の油に含まれるオメガ３にはＥＰＡ、ＤＨＡが含まれます。
ＤＨＡには神経系を活性化する効果があり、ＥＰＡには炎症を抑えたり血液の流れを良くする効果があります。

このＥＰＡの血流改善効果が指先や足先の温まり具合に影響します。
ついでに女性の場合生理痛の改善やホルモンバランスの安定化などが期待できます。

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こんにちは！

堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。

夜になると温度差が激しくなってきていますが体調崩されたりしていませんでしょうか。
ここ最近ヘルプとして忠岡の院に出張させて頂いて色々新しい発見を重ねております。

今日は鍼灸治療についてのお話しをさせて頂きます。
若い方の中には鍼灸についてご存じない方も多いのではないでしょうか。

鍼というのは身体の経絡、ツボなどに細い鍼を刺す事で刺激を入れて治療する方法です。
古くから中国で発展し、いまや医療保険も適用されるほどに私達の国で普及しています。

併せて用いられるお灸もまた面白い治療です。
藻草といわれる植物を身体の上に載せ、火をつけることで身体に熱を入れることが出来ます。

冷えから来るからだの不調などに適用することが出来ます。

東洋医学は予防の分野に長けており、一見たいした不調に見えない病気のきっかけなどにアプローチする事が出来ます。
内臓系の不調や自律神経の不調にも効果が見込めます。

他所の病院や整骨院で問題なしと診断されて困っている方は是非当院へご相談ください。
一緒に原因を探って治療していきましょう！！

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こんにちは！

堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。

冬になるとあったかい食べ物なんかがおいしそうに見えてきますよね。
ついついお鍋やラーメンを食べ過ぎてしまって、鏡の前で呆然・・・なんてこともあるかもしれません。
顔周りのお肉って一度ついてしまうと中々落ちなくて厄介ですよね。

私と同じようなお悩みを抱えた方に向けてお知らせなのですが、この度当院の施術メニューに小顔矯正が加わりました。
今までも美容鍼という形でお顔にアプローチするメニューをご用意させて頂いていたのですが、実は全然種類が違うんです。

まず美容鍼はお顔の筋肉に対して鍼を刺していくもので、リフトアップや美肌効果が期待できます。
小顔矯正に関しては筋肉ではなく骨格に対してアプローチするもので、頭がかなりサイズダウンしたり、頬骨の位置が変わってきたりとすぐに大きな効果を実感して頂けます。
これは小顔だけでなく肩こりに対しても一応効果があります。

この小顔矯正は普段から東京ガールズコレクションのモデルさんや亀田兄弟などに施術している先生のされている矯正だったりします！
当院の女性スタッフ達からもむくみが取れた等の声が出ており、大好評となっております。

初回のみではありますが半額で体験していただけます！

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この機会にどうぞお試しください！

こんにちは！

堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。

最近どんどん寒さは厳しくなるばかりですね。
夕食でもお鍋などのあったかいメニューが多くなってきました。

さて、今日お話しさせてもらうのは食事習慣についてのお話です。
皆様はきちんとバランスの良い食事を摂れていますか？

三大栄養素のたんぱく質、炭水化物、脂質のバランスを守って食べるのは大前提として、ビタミンやミネラルも重要といわれています。

そんな中で重要なある食材を紹介させていただきます。
それは魚介類です。

魚などに含まれる不飽和脂肪酸のDHAやEPAなどには体の炎症を抑えるアスタキサンチンが多く含まれ、脳の活性化や生活習慣病の予防、PMSの改善等の効果が期待できると言われています。

そんな便利な成分ですが、実際に食べる分の魚に含まれるフィッシュオイルだけでは十分な量の栄養素を摂取するのは難しいと言われています。

そこで当院からおすすめさせて頂くのはエステ　プロ・ラボ社から販売されている、クリルオイル・グランプロです。

こちらはオキアミ由来のフィッシュオイルが凝縮されており、一日に成人が必要な量のDHA、EPAをしっかりと摂取するためにぴったりな商品となっています。
身体の不調や疲れやすさ、血流の悪さなどでお困りの際は是非お試しください。

もし気になる方はどんなことでもスタッフへお尋ねください。

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