こんにちは！

堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。

そろそろインフルエンザに備えて皆さんワクチンを打ち始める頃でしょうか。
自分は注射が苦手なので毎年修行だと思ってグッとこらえています。

この時期になると冷え込みが一段と強くなり、外に出る機会が減りますよね。
寒さから体を縮こまらせることになり、余計に体のコリやハリといった部分も出てきやすくなるかと思います。

そこで今回は手技療法についてのお話です。
整骨院の手技って何かご存知ない方も中にはいらっしゃるかと思います。

当院で行なう手技療法は主にマッサージやストレッチなどで筋肉をほぐすものです。

こちらは保険適用で無理なく治療して頂けます。
大体週に二回から三回をめどに通って頂くと良いかと思います。

〒599-8273 大阪府堺市中区深井清水町4030番地 淀川深井ビル101号
予約優先制
電話番号 072-277-5559
交通事故治療専用ダイヤル　0120-110-900
駐車場 あり（コインパーキング）
休診日 日曜日

お得なクーポンなどはこちら↓↓
エキテン　https://www.ekiten.jp/shop_6765996/

こんにちは！

堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。

今朝車に乗ろうと家を出たら車の窓からライトまで全部曇っていて改めて寒くなったのを実感しました。
本格的に上着が必要になってきたようです。

さて、最近お身体のだるさや疲れの取れにくさでお悩みの方はいませんか？
その体の不調、もしかすると活性酸素によるダメージのせいかもしれません。

長年の仕事の疲れや激しい運動、ストレス、飲酒や喫煙の影響によって人体には活性酸素と呼ばれる有害物質が発生します。
活性酸素は体の細胞を攻撃し、老化を促進してしまいます。

そんな極めて有害な活性酸素ですが、実は人体にはちゃんと無毒化する方法が備わっています。
その方法とは水素を生成することです。

人間の腸からは微量ではありますが水素が生成されます。
またその量は個人差があります。

水素という物質は体内で活性酸素と出会うと無害な水に変化します。

しかし水素の生成量には限界があります。
日々のストレスや飲酒、喫煙、大気汚染物質、食品添加物などの刺激、さらには激しいスポーツなどでも活性酸素は作られてしまいます。

そんな中で活性酸素の除去が追いついていない方は多くいらっしゃいます。
特に沢山お酒を飲まれたり喫煙者の方は要注意です。

当院では水素ガス吸入器「コアップ」を導入しています。

水素ガス吸入法は第二次先進医療として試験的に導入されつつあるもので、いずれ保険適用で受けられる日が来るかもしれません。
もし最先端のボディケアを試してみたい方は是非当院へご相談ください。

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堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。

今日は本格的に寒く、しっかり襟を立てて居ないと長時間外で作業するのも厳しかったです。
皆様は寒さで体調を崩されたりされていませんか？

気温が下がるにつれ、私たちの身体からも熱が奪われやすくなります。
体温が下がると体も血の巡りが悪くなり、筋肉が硬くなりやすいです。

その上寒いと体を縮こまらせて熱を逃がさないように過ごしますよね。
すると体に余計な力が入り、一層コリやハリを引き起こすことに繋がります。
寒がりの人は特に注意が必要です。

そこで当院で提案するのは筋肉治療です。
硬くなった筋肉をマッサージや指圧でほぐし、柔らかさを取り戻すのが目的です。

また、血流も改善するため指先まで熱が伝わりやすくなります。

もし寒さからお体の痛みにお悩みの方がいらっしゃいましたらお気軽にご相談下さい。

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堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。

さて、今日は当院の自費治療についてお話させて頂きます。

当院では保険適用で受けて頂ける筋肉治療と、自費施術となる矯正メニューがございます。

筋肉治療では硬くなったお身体をほぐすことをメインに行なっていきますが、矯正メニューは様々なアプローチで体の歪みを取り除いていく治療です。

背骨の歪みを整える猫背矯正では、頚肩回りの筋肉にストレッチを加えたり、肩や頭の位置を適正化することで調整していきます。
主にストレートネックや頭痛肩こりなどに効果的です。

次に、トムソンベッドという器具を用いた骨盤矯正体の大きな骨や関節を整えることに特化しています。
骨盤の傾きからくる腰痛や左右の足の長さのズレなどに効果的です。

最後に、体の痛みを抑えることに特化した最先端の電気治療器、ハイボルトの紹介です。
こちらは複合高周波を用いることにより体の奥深くの痛みの原因に対してアプローチすることが出来ます。

最新のスポーツ医療の現場でも使われる優秀な機械です。

これらの治療でギックリ腰から肩こり、腰痛姿勢の歪みまで幅広く治療しています。
お身体の不調にお悩みの方は是非当院にご相談下さい。

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こんにちは！

堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。

皆さんはお身体の具合はどうですか？
痛めたり体調崩されたりされてないでしょうか。
怪我の予防のためには普段からのケアや体力維持が大切ですが、本日は介護予防の観点からお話していきますね。

昨今超高齢化が叫ばれる中、ご両親の介護や自分がいつまで元気に一人でこなせるのか等の問題がどんどん身近なものになってきていますよね。
昨日までは元気だったのにある日腰を痛めてそこから動けなかったり、転倒して骨折してしまい、そのまま寝たきりに・・・・なんてもはや他人事ではありません。
比較的若い世代の方でもお身体使う仕事をされてる方がギックリ腰なんて目も当てられませんよね。

腰は消耗品なんてよく言いますが、ある一定の年代から急に腰を痛める方が増えてきますよね。
私共はそもそもの原因として体幹の筋力が弱すぎるのが問題であると考えています。
体幹は体を支え、バランスを保つとても重要な筋肉です。
体幹なくして私たちの生活は成り立ちません。
しかし、ほとんどの人は体幹がとても弱く、代わりにアウターマッスルと言われるいわゆる背筋でその役目を肩代わりしています。

元々背筋は背筋を立てるのが役目です。
しかし体幹の仕事まで担うとなると負担が大きく、年を取って筋力が低下するとともに役目を果たすには力不足になっていきます・・・・
ですから体幹を鍛えてきちんと仕事を分担し、背筋や腰の筋肉の負担を減らすのが大切なんです。

当院で使用しているＥＭＳトレーナー、通称「楽トレ」は鍛えるのが難しい体幹を強制的に鍛えることが出来ます。
この機器はただのトレーニングマシンではなく、国から医療機器として認められています。
その理由として、体幹を鍛えることが怪我の予防、ひいては要介護者を減らす助けになるからです。

豊かで健康的な老後を過ごすためにも今のうちから体幹を鍛えておきましょう！

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堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。

今日は風邪を予防するために重要なポイントを紹介させていただきます。

ありがちな答えにはなりますが、一番確実なのはきちんとした休息とバランスの良い食事、運動習慣をつけることです。

一つずつ説明します。

人間の身体は日々疲労やさまざまなストレス、病原体にさらされます。
そんな疲労をきちんと取り、体を回復させるために重要なのが睡眠をしっかりとるということです。
最低六時間以上の睡眠をとると成長ホルモンが出やすくなると言われており、疲労回復に効果的です。

そして、人間の身体を構成する材料はどこからくるのでしょうか。
もちろん皆さんご存知の通り食事からです。
何を食べるかによって人間の体調やパフォーマンスは変わってきます。
ジャンクフードや炭水化物ばかりではなく、きちんと肉や魚、野菜などバランス良く摂る必要があります。
意識していないとたんぱく質やビタミンなどの栄養素が不足した食生活になってしまいがちです。

最後に軽い運動の習慣をつけることで、筋力低下を防いだり、有酸素運動により心肺機能の向上や動脈硬化の予防が期待できます。
筋量の増加に伴って基礎代謝も向上し、痩せやすくなるとともに免疫機能の活発化も起こります。

こうした基本的な健康習慣を満たすことで少しずつ体は楽になってきます。
食事や体型に関するお悩みをお持ちの方も是非当院のスタッフへご相談ください。

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堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。

さて、今日は体に必須と言っても過言ではないある栄養素についてのお話をさせて頂きます。

その栄養素とは、ズバリたんぱく質です！

小さい頃から栄養学などで聞いたことがあるのではないでしょうか。
三大栄養素の一つ、人間の身体を構成する水の次に重要な物質です。

皮膚から髪、爪、粘膜や内臓を構成し、体中に存在しているこの栄養素ですが、一日に必要な摂取量をご存知でですか？

ざっくりいうと体重分のｇぐらいは必要です。
体重60㎏の方なら60ｇですね。

実際60gもたんぱく質を摂るのって意外と大変です。

お肉で言うと三百グラムも食べないといけません。
びっくりドンキーさんの300gのハンバーグぐらいですね。
あれを毎日食べるって考えたら大変じゃないですか？

そこでおすすめなのがプロテインなどのサプリを活用する方法です。
大体プロテイン一回分で20～30ｇほどたんぱく質が取れます。

当院でおすすめしているのはプロラボ社のプロテインナチュラです。
たんぱく質には動物性と植物性の二種類があり、こちらは植物性の物になっています。

植物性の特徴として、吸収がゆっくりのために胃腸への負担が少ないです。
また、牛乳などを原料としていない為に乳糖不耐症など乳脂肪分でお腹が緩くなってしまう方にも問題なく飲んでいただけます。

また、たんぱく質の補給だけでなく、完全栄養食品として名高いチアシードをはじめ、グルコマンナンやイヌリンなどの健康維持に有効な成分が配合されています。

日々の食生活に自身のない方、体型は肌の質等に不満をお持ちの方、最近運動を始めたけど今一つ成績の伸びが悪いと感じる方たちに大変おススメの一品になっています。

味はココア、抹茶、黒ゴマきな粉の三種類をご用意しております。

気になる方は当院のスタッフへご相談下さい。

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堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。

最近仕事の疲れからか肩こりや首のハリがずっと取れない・・・
マッサージ機や揉み解しのお店に通ってもすぐにまたコリが戻って来てしまう！
といったお悩みをお持ちではありませんか？

その原因はズバリ姿勢の悪さからくるものと言って間違いないでしょう。

はっきり言って自分の姿勢が良いと自信をもって言える人がどれだけいるでしょうか。
芸能人やモデルさんならまだしも普通に生活している人なら多かれ少なかれ体の歪みがあったり背中が丸くなったりするものです。

そして、理想的な位置からかけ離れた骨格という物は体のあらゆる箇所に多大な問題を引き起こします。

人間の身体は表や裏、左右のバランスが保たれるように筋肉がついています。
しかし姿勢が崩れると片側の筋肉にハリが出たり引き延ばされて動きが悪くなったりします。

それらが積み重なると、四十肩や腰痛、足腰のだるさや肩こりに繋がってきます。

ですから体を揉み解すだけではなくそもそもコリが起こらないようにバランスを整えてあげることが肝要になります。

当院ではマッサージによる筋肉治療だけではなく、骨盤の歪みや背骨の曲がりを元に戻していく矯正治療も実施しています。
お身体の悩みを根本から解決したい方は是非当院へご相談下さい。

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こんにちは！

堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。

冬になるとあったかい食べ物なんかがおいしそうに見えてきますよね。
ついついお鍋やラーメンを食べ過ぎてしまって、鏡の前で呆然・・・なんてこともあるかもしれません。
顔周りのお肉って一度ついてしまうと中々落ちなくて厄介ですよね。

私と同じようなお悩みを抱えた方に向けてお知らせなのですが、この度当院の施術メニューに小顔矯正が加わりました。
今までも美容鍼という形でお顔にアプローチするメニューをご用意させて頂いていたのですが、実は全然種類が違うんです。

まず美容鍼はお顔の筋肉に対して鍼を刺していくもので、リフトアップや美肌効果が期待できます。
小顔矯正に関しては筋肉ではなく骨格に対してアプローチするもので、頭がかなりサイズダウンしたり、頬骨の位置が変わってきたりとすぐに大きな効果を実感して頂けます。
これは小顔だけでなく肩こりに対しても一応効果があります。

この小顔矯正は普段から東京ガールズコレクションのモデルさんや亀田兄弟などに施術している先生のされている矯正だったりします！
当院のスタッフ達からもむくみが取れた等の声が出ており、大好評となっております。

初回のみではありますが半額で体験していただけます！
この機会にどうぞお試しください！

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こんにちは！

堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。

寒がりの方の中にはそろそろ暖房を入れ始めた方もいらっしゃるのではないでしょうか。

暖房器具はとても便利ですが、空気の乾燥には要注意です。
寒さからくる体の冷えも大敵ですが、体や粘膜の感想はウイルスへの対抗力を低下させます。

また、人間の身体は体内のあらゆる反応を水を使うことで行ないます。
基礎代謝も含め水なしではまともに生きていくことすらできません。

脳の活動にも水は重要です。
脳の大半は水分で構成されているため、水分を失うと体以上に影響があります。

ほんの数パーセント水分が減るだけで判断力や思考が鈍り、本来のパフォーマンスが発揮できなくなってしまいます。

また、少し冷たい水を飲むことで体温が下がり、それを補うために身体はカロリーを使います。
水にはいっさいエネルギーが含まれない為、ジュースやお酒と違って飲むだけでダイエットに繋がります。

朝起きてからまず500ｍｌ、あとは一時間ごとに250ｍｌを目安として喉が渇く前にこまめに水を飲むことで美肌効果や代謝の向上が期待できます。

一番お手軽に取り組みやすいダイエットの第一歩として意識して水を飲み始めてみるのはどうでしょうか。

このほかにも栄養面でのサポートや体づくりの相談も受け付けております。

是非当院のスタッフへお声がけください。

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