こんにちは！

堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。

皆様の中に長年腰痛に悩まされている方はいませんか？

病院へ行ったり整形外科へ行ったりして注射をしたり痛み止めをもらったりしてもなかなか治らない腰痛・・・

ネットやテレビショッピングで腰痛改善グッズやコルセットなどの装具を色々探して買いまわっても今一つ信頼できる効果が出るものが手に入らない！なんて声もよく聞きます。

それはそもそもなぜ腰痛が起こるのかを考えていないため、原因の改善が出来ていないのが原因なんです！

多くの場合腰痛は加齢とともに筋肉が弱くなってしまい、姿勢の保持が難しくなったりその分の負担が腰回りに来てしまい痛めやすくなってしまうのが原因です。

見落とされがちではありますが一口に筋肉と言っても内側の筋肉と外側の筋肉の2種類があります。

それぞれ役割があり、外側の筋肉は「動かす」筋肉で、内側は「支える」筋肉という分業がされています。

いわゆるジムに言ったりダンベルで鍛えるマッチョな男性が付ける筋肉はアウターの動かす筋肉です。

一方ヨガや腹式呼吸で鍛えられる物はインナーの姿勢を支え、安定させる筋肉です。

現代人はアウターはあるのにインナーの筋肉があまりにも弱く、支えることが出来ない方が多いです。
しかし若いうちはアウターの筋肉が元気な為なんとか普通に生活できています。

年を取るにつれて筋肉が弱り、ある日突然ギックリ腰に！なんて結果になってしまうのはもはや時間の問題と言っても過言ではありません。

ではどうすればいいのかという話ですが、きちんと支えるための筋肉を鍛えればいいわけです。
家を建てる前に土台を作るように、外の筋肉よりまずはインナーマッスルを鍛えるのが理想です。

しかしアウターと違ってインナーの筋肉は非常に鍛えるのが難しいのが特徴です。
大まかにいうとヨガで鍛えると7年ほどかかると言われています。

今腰痛で困ってるのに今から7年もヨガなんてやってられませんよね。
そこで当院では楽トレという機械をおすすめしています。

楽トレなら大体3か月から半年程度で十分なインナーマッスルを鍛えられると言われています。
当院で筋肉の治療と並行してトレーニングをして頂くことでスムーズにお悩みの解消が可能になります。

腰痛の解消だけでなく代謝向上によるダイエット効果やお通じの改善、若返りホルモン分泌による血管年齢の回復が期待できます。

楽トレについて気になることがあればなんでもお気軽にご相談ください。

〒599-8273 大阪府堺市中区深井清水町4030番地 淀川深井ビル101号
予約優先制
電話番号 072-277-5559
交通事故治療専用ダイヤル　0120-110-900
駐車場 あり（コインパーキング）
休診日 日曜日

お得なクーポンなどはこちら↓↓
エキテン　https://www.ekiten.jp/shop_6765996/

こんにちは！

堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。

お身体の慢性的な不調でお悩みを感じている方はいませんか？

・体が常にだるい
・肩が凝って仕方がない
・姿勢が悪い
・腕が上がらない

こんな症状でお悩みの方にピッタリの施術を紹介させていただきます。

当院では保険適用の筋肉治療に加え、実費治療で猫背に対する背骨の矯正がございます。
これは首周りの筋肉や背骨の位置を適正位置に戻すもので、肩が内側に巻いてしまっている方やストレートネックの方におすすめさせて頂いています。

肩の骨の位置がおかしくなると肩が凝りやすくなる上に肩甲骨の動きが制限されてしまい、腕の動きにも影響が及びます。

元来肩の動きは肩の関節だけではなく肩甲骨の水平移動を伴って起こるものです。
肩関節２の肩甲骨の滑り１といった具合に稼働量を分担しているわけですね。

ですから肩甲骨が動きにくくなってしまうと肩が本来の三分の二程度しか動かないようになってしまいます。

また首周りや胸の筋肉が張ってくると肩が内側に巻いてしまったり、首が亀のように前に飛び出てしまいます。

こうなると頭の重さの何倍もの負荷が首や肩にかかってしまい、肩こりや首のこりの原因になってしまいます。

頭は重たいのできれいに真っすぐ背骨の上に乗せるのが一番身体も楽ですし、見た目も綺麗で一石二鳥なんです。

当院の猫背矯正はこういった体の歪みを治し、首周りの神経の通りも良くするためにパフォーマンスも上がります。

姿勢のことでお悩みがある方は是非ご相談下さい！

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こんにちは！

堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。

O脚、Ｘ脚でお悩みの方多いですね

O脚は文字通り見た目がアルファベットの『O』のように見える脚の事をいいます。

O脚の治療ではO脚の根本原因を見つけ出し改善していきます。

Ｏ脚に見えてしまう原因は股関節や骨盤のゆがみ、脚の筋肉の使い方にあります。

見た目だけではなく、足の冷え、むくみ、生理痛、膝の関節症の原因にもなり、全身の代謝にも悪影響を与えてします。

O脚の原因は普段の立ち方や歩き方の癖が原因の場合がほとんどです。

膝のゆがみや骨盤のゆがみを矯正して正しい歩き方、立ち方、そして日常行っていただくエクササイズで状態を改善していきます。

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こんにちは！

堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。

普段の生活の骨盤の歪みを

鏡で見ると左右の腰の高さが違う、なんとなく捻れている気がする、お悩みは人それぞれでしょう。　

骨盤の歪みには、これといった定義があるわけではないです。

ただ、押さえておくべきことは、骨盤は動くということです。

基本的に、ほぼ左右対称に動きます。　

左右対称に動かなくなったとき、見た目の崩れはもちろん、腰痛等の原因にもなってきます。

当院の骨盤矯正は、この動きの差をなくしていくものとなります。　

なぜ、見た目だけで判断しないのかと言えば、そもそも、骨盤の左右の骨（寛骨）の大きさに差がある人は一定数いらっしゃるからです。

その場合、見た目だけ整えると、逆効果になることもあります。　

逆に、動きの差をなくせば、その人の持っている理想的なお体の状態に近づきます。

そして、この理想的な状態にもっていくことに、当院の施術は効果的です。

もっと言えば、強く反動をつけたりもしないので、安全です。

どうせ、骨盤を治すならば、効果と安全面を両立させたものを受けていただきたいですね。

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こんにちは！

堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。

むくみでお悩みのことはありませんか？
むくみの原因は血流が悪くなると、血管が炎症を起こし、血管の外に水分が出ることです。

ふくらはぎのむくみは、スタイルが悪く見えるだけではなく、血液の循環が悪くなっているサインでもあるのです！！

むくみを解消する簡単」なストレッチをご紹介します。

１.痛みを感じないぐらいまで大きく前後に足を開く。
　前の足、後ろの足ともに、足の裏はピッタリ床につける。

２.そのまま体をゆっくり前に倒し、後ろ足の筋肉が伸びたところでストップ。

ストレッチのポイントは【後ろの足のかかとを浮かせない】ことです！

ストレッチで脚のむくみを解消しましょう♪

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こんにちは！

堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。

首のこりがないかチェックしてみてください！！

・仕事で毎日パソコンを使う
・眼鏡の度数があっていない
・読書やパソコン作業中、猫背になっている
・冷えを感じやすい
・枕の高さに違和感がある
・長時間同じ姿勢で仕事をしている
・運動不足
・重い荷物をよく持つ
・寝転がってテレビをみることが多い
・入浴はシャワーですませることが多い

首から肩にかけて、特に首に関わる筋肉の鈍い痛みや圧迫感、違和感、不快感をひとくくりにして首のこりといいます。

肉体的、精神的なストレス、自立神経の乱れなどによる首から肩にかけての筋肉の緊張と血流不足が原因になることが多いです。

放っておいたり悪化してしまうと、家事や仕事にも支障が出てしまうかもしれません。

チェックがたくさんついた方やお悩みの方はいつでもご相談くださいね！

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こんにちは！　

堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。

今日は、腰痛と肩こりの共通の姿勢についてお話しします。

腰痛や肩こりはあくまで症状です。 なので必ず原因が身体のどこかにあります。

その原因の一つに姿勢バランスの悪化があります。 　　　　　 　　　　 　　　　　 　

その悪い姿勢バランスがどのようなものなのか… 　　　　　 　　　　　 　

まず人の体は横から見たら、軽いS字になってます。

このS字があるので上からの負担に対してクッションの効果があり、衝撃を吸収してくれています。

しかし、腰痛や肩こりの症状でお困りの方の共通点としては、このS字が極端に乱れてしまいます。
大きすぎる場合は、一般的にいう猫背にような状態になってしまい肩や腰などに負担がかかりやすくなります。
またS字が小さい方に関しては、S字の役割であるクッションの役割が果たせなくなります。
そのような状態になると各部分に負担がかかり症状を引き起こしやすい状態になります。このように腰痛や肩こりは共通して姿勢バランスが原因で症状を引き起こしているケースが多くあります。

この様な症状の方に当院の骨盤矯正が効果的です。 　　　　 　　　　　　 　　　　 　

ご自身の姿勢の状態、腰痛や肩こりなどの症状でお困りの方！！
是非一度お気軽にご相談下さい。

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こんにちは！

堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。

妊娠をすると赤ちゃんを骨盤内で育て分娩時に通りやすくする為、「リラキシン」というホルモンが分泌されます。

その作用により骨盤周りの靱帯や筋肉が緩み骨盤が少しずつ開いていきます。

通常であれば産後徐々に閉じていくのですが、
無理な体勢での抱っこや授乳等で身体に負担がたくさんかかっています。

そのため、ずれたり歪んでしまっている状態が続き産前の状態に戻らないこともあります…。

その状態のままだと腰痛や恥骨痛に悩まされたり、体型がもどらなかったりします。

当院で産後の矯正もおこなっております！！
お子様もご一緒にきていただいても大丈夫ですので、お気軽にご相談下さい！！

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こんにちは！

堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。

長年マッサージや鍼治療を受けても改善しない腰痛や、冷え性などの不調にお悩みではないでしょうか。
腰痛と言っても、
ヘルニアや滑り症、分離症などさまざまな腰痛がありますが、
どの症状にもそうならざるを得なかった共通点があります❢❢

それは骨盤の状態です。

骨盤が歪んでいたり姿勢が悪いと、体が硬くなりやすく、
筋力が低下し血流が悪くなります✷

その結果、腰痛を引き起こします☹︎
もし腰が痛い！？と思った時の対処法️

★氷嚢をタオルに包み15分冷やして、
15分間隔をあける！！！を1日5～6回繰り返す▸▸▸
湿布もOK、但し、長時間はNG
2日間ほどは基本的に安静(48時間は炎症物質が拡大していくため)
それ以降は身体の状況を見ながら
見ながら徐々に動かして行くことが大事です！！！

また、そういった症状の中にはインナーマッスルを鍛えていくことで改善されていくものがあるかもしれません！
インナーマッスルは自分の意志では動かすことは出来ない筋肉ですが、姿勢を整えたり臓器を正しい位置に留めたりする大切な役割があります。
スポーツをする上でも非常に重要で、インナーマッスルが弱いと高いパフォーマンスが発揮できない場合もあります・・・

そんな大切なインナーマッスルですが、自分では動かせない都合上中々鍛えるのが難しいです。
ハードなトレーニングを積むのが難しい方もいらっしゃると思います。

そこで当院ではＥＭＳ機器を用いた「楽トレ」というトレーニングプログラムを実施しています。
電気の力で３０分間きっちりインナーマッスルを鍛えて頂けます。

楽トレに通い始めてから年に何度か起こしていたギックリ腰が全く怒らなくなったと絶賛して下さる患者様もいらっしゃいます。
年のせいか最近身体が言うことを聞かない、出産を経験してからお腹がへこまないなど、なんでもご相談下さい。

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こんにちは！

堺市中区にあるVIVA鍼灸接骨整体院 堺深井院です。

免疫力をあげるために姿勢改善を行いましょう！！

正しい姿勢を保つことで、血行が良くなり体温が上がります。
体温が上がることで、免疫力アップに繋がります！

しかし、
「姿勢改善方法が分からない」
「正しい姿勢が分からない」
「正しい姿勢をキープするのが難しい」
「自分で習慣化するのは挫折しそう」
という方もいらっしゃいますよね…。

長年の習慣で歪んでしまった骨盤を正しい姿勢でキープするには、集中力と体力が必要になります。

そんなときにオススメしているのが“骨盤矯正”です！！
骨盤矯正を受けることで姿勢維持がグッと楽になります。

ぜひ、姿勢改善に挑戦してみましょう！！
当院でも骨盤矯正を行なっておりますので、ご相談くださいね！

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